职场焦虑的十种表现
25岁工作晋升后，经常出现烦躁情绪，难道就是焦虑症吗？
25岁工作晋升后，经常出现烦躁情绪，难道就是焦虑症吗？
我曾跟你有相似的经历，不知你焦虑的原因是否也是这样呢?
其实归根结底，最常见原因只有一个，那就是迷茫所导致的焦虑。
有一年我薪资从4000多，瞬间涨到了接近两万，涨薪之后应该开始享受生活，穿名牌衣服，换更好的房子，旅旅游等。但我反而更放松不起来，变得更加焦虑了。为什么？
因为我还没有下一个目标，在涨薪之前我的目标只有突破一万，可目标完成后就没有下一个目标了。
这就像高中生活，在高中大部分人只有一个目标那就是大学，所以到了大学后大部分人没有下一个目标，导致乱选专业，浑浑噩噩的度过，甚至有大量同学到毕业也不知道该干什么，也就是迷茫。
还有一个理由也会导致焦虑，那就是下一个目标太遥远，比如说刚突破一万，接下来的目标是当企业家或社会精英，可你不知道该什么做才能达到，这也会导致迷茫。
不知道该做什么，不知道该怎么做时必会引发迷茫，然后导致焦虑。
那么如何解决此类焦虑?
先说说【目标太遥远】导致的焦虑，首先要分析要达到目标需要具备哪些能力?
列出来后按下面步骤执行
1. 选择其中一个需要具备的能力
2. 该怎么做？
这两个步骤完成后再次按照上面步骤，继续选择另外一个需要具备的能力，然后去完成。
我举个例子
假设目标是演说家:
需要具备能力: 表达能力，写文章能力
1. 选择其中具备的能力:
表达能力
2. 需要怎么做？
报口才培训班，联系说话，朗读书
这一步骤完成后，恭喜你，离目标进了一步
然后再来
1. 选择其中具备能力
写文章能力
2. 需要怎么做？
写日记，上今日头条，微博等平台写文章，回答问题的方式提高写作和思考能力。
这两者能力也可同时进行，最后再加上坚持，那么到达目标，指日可待。
再说说【没目标】导致焦虑的情况。
这个情况呢，就需要去多看，多听，多交流，多尝试，多认识人，终会找到目标，然后再按上门的步骤达到目标即可。
OK，敬将会变得更加优秀的你，随手点个赞。
你开始出现职场焦虑时是多少岁？主要焦虑什么？
感谢您的邀请回答
现在已经30多岁，20多岁的时候，感觉学习成长是最重要的，收入等一些都可以暂时不特别考虑。
过了30岁，突然感觉有了职场焦虑，个人觉得主要来自于工作、人际、家庭以及自身职业发展这四个方面。
工作方面，发现10多年打拼，职业天花板和收入天花板全部出现，而且还是短时间难以改变的。
人际方面，发现职场里面真的很难有友情，难得交个聊得来的，可能转身就把你卖了，所以在职场一定要战战兢兢，如履薄冰。
家庭方面，房贷装修贷等，柴米油盐酱醋茶，各种生活压力扑面而来，夫妻时不时因为小事会吵起来。
最关键的是，对自身职业发展产生疑虑，迷茫没有方向，没有合理规划，不知道自己未来发展重心。
事实上，不管焦虑来自工作、生活、人际关系还是我们自身，它只是一种情感的表现。尤其是年底年初，很多职场人都会有些轻微职场焦虑，我们不必有所畏惧，也不必担心。