艾宾浩斯遗忘记忆技巧
likelihood记忆方法？
likelihood记忆方法？
大家都知道，信息输入大脑后，遗忘也就随之开始了。遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。
遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学知识及时进行复习，这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法。
长周期记忆法？
按照艾宾浩斯遗忘曲线，21天周期经常性回忆复习。就好比英语记单词一样都是循序渐进的一个过程，你需要不断复习，有效重复，注意是有效的重复，见过一次的单词记不住，但是你在字典里查过十次五次并且不断记忆肯定就可以就住了。
艾宾浩斯的遗忘曲线揭示了什么规律?如何根据这一规律引导学生复习？
从艾宾浩斯的遗忘实验可以知道，遗忘的规律在学习之后立即开始，遗忘的过程是先快后慢。 遗忘的影响因素有以下:①识记材料的性质和数量②学习的程度③识记材料的序列位置④识记者的态度 以上记忆的规律启示我们在组织学生复习时，从过程上来说，根据遗忘的曲线，复习应该及时，新内容复习间隔短，旧内容复习间隔慢慢加长;从学生个体来说，应该培养其对学习良好的态度和认知，认识到复习的重要性;从复习材料来说，记忆的材应该重点突出，利于学生注意集中，内容清晰有条理，分成一定的信息组块，利于学生记忆，一次学习中复习数量适宜，不能贪多求快，重要的内容安排在材料首部分或者末部分;从复习方法上来说，运用视觉的、听觉的各种材料，调动各个感觉器官共同参与学习，提出比较有深度的问题引导学生思考，加深对材料的理解，有利于学生记忆。
艾宾浩斯遗忘曲线的使用方法？
1、参考艾宾浩斯记忆曲线确定一个复习周期，然后根据自己的实际情况以及不同的记忆材料进行调整，找到一个适合自己的复习周期。
当复习时发现记忆效果很好的时候可以适当延长复习周期，如果复习时发现再次记忆很困难，可以酌情缩短复习周期。
目前一些艾宾浩斯记忆曲线计划表，给出的复习间隔时间为5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天、15天、1个月、3个月、6个月，但是这是不科学的，因为通常我们学习的内容都是有一定意义的。
我们结合实际情况给出的参考周期为6到12小时内复习一次、然后分别间隔1天、3天、7天、15天、1个月、3个月、6个月再复习一次。
给出的周期也只是仅供参考，大家可以根据自己的实际情况更改为更适合自己学习情况的复习周期。
2、明确记忆不是指“死记硬背”，是理解学习的一个过程。死记硬背的无意义音节遗忘速度是最快的，说明通过理解学习再记忆能增强学习效果，让知识记忆更加牢固。
3、复习的时候不是从头到尾再背几遍，应该先在大脑里回想一遍，查漏补缺。一方面能节省时间，另一方面能增强记忆效果。