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一级高血压可练哑铃吗高血压能练哑铃吗？

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日期：2023-02-27 10:59:14

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分类：运动休闲

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一级高血压可练哑铃吗

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高血压能练哑铃吗？

对于高血压患者来说，适当的运动有助于控制血压。但是你可以。;不要做突然的剧烈运动。练哑铃需要爆发力，不适合高血压患者。如果运动量突然急剧增加，会引起血压波动，有可能血压迅速升高，从而形成高血压并发症。高血压患者最好定期适量运动，重要的是坚持。

高血压能练哑铃吗？

高血压病人怎样锻炼身体？

的高血压患者可以选择有氧运动，如散步、游泳、慢跑、爬楼梯、举哑铃、气功、太极拳等。另外，运动时要选择安全的地方。当运动时，不要不要运动超过自己的能力，这样对高血压不好。