假期综合征怎么应对
如何告别“开学综合症”？
如何告别“开学综合症”？
伴随着刚刚过完的春节，越来越多的学生也即将结束舒服的假期准备开学,但是很多学生并没有调整好状态迎接新的学期。他们常常会出现焦虑浮躁、失眠多梦等临床症状,这种现象被精神科心理学家称为“开学综合症”，又叫“开学恐惧症”。
“开学综合症”的临床表现特征：
在生理上的表现为:嗜睡、失睆一些无法查出原因的头晕恶心、食欲不佳、头痛腹痛、小便失禁等症状。
在心理上的表现为:焦虑、理解力下降、厌学、记忆力减退、上课时走神、情绪不稳定、失睆多梦、心神不宁等。
心理学专家和医生一致认为,这些临床表现是由人的潜意识下的心理防御机制,将些抗拒的、不愿意面对的、压抑的负面情绪转换成一些躯体方面的症状而酿成的,并且这种情况短时间不会消除,有的甚至可以持续很长时间。
如何告别这种“开学综合症”呢?
首先要保证自己能够用正确的心态去面对,同时在家长和学校的积极合作配合下,做到早发现、早治疗,同时家长和学校应该做到以下几点：
1、家长耐心倾听孩子的诉说,多与孩子进行交流来减轻他们的心理压力不要表现出过度紧张和担心，以免给孩子造成内心负担,加重这种症状。
2、帮助调整生物钟,比如慢慢调小孩玩游戏的时间,督促小孩早睡早起,合理饮食,陪孩子一起参加些课外娱乐活动。
3、对于严重的患者，家长要及时带孩子去医院检查,配合医生的心理咨询。
4、面对这样的“开学综合症
“节日综合征”强势来袭，如何“满血复活”？
我没有“节日综合征”，过个年感觉比平常还累还心烦，过个年好像打一场硬仗，心交力箤。初八开始上班了，又恢复了平时状态，想想上学的孩子们，为了她们就有努力奋斗挣钱的目标，立刻马上满血复活了。或许我早习惯了劳累的生活步伐，一停下来没有事做，真有点不适应，或许我天生劳碌命，只有不停的干活才有充实感，感到自己的生命意义和价值。