中小学生营养膳食表
你们家三四岁的孩子一顿吃多少饭？
你们家三四岁的孩子一顿吃多少饭？
我们家二宝现在三岁半，每天吃的挺多的，早饭一个鸡蛋，一碗米粥，吃点馒头和蔬菜！
孩子消化吸收差吃什么可以调理？
当孩子出现腹胀、便秘等不适症状时都应重视。特别是3岁以内的小儿，若症状不能及时得到改善，影响营养素的吸收，很可能影响身体发育。
哪些因素可能导致孩子消化不良？
常见的原因是过度进食，比如有些家长为了让孩子长的快、长的好，总是规定孩子要吃一定量的食物。但是幼儿的消化器官不够成熟，消化液的分泌不够充分，消化酶的功能尚不完备，没有办法完全消化食物。所以我们应该尊重孩子，让孩子自己决定要吃多少。
另外，饮食不恰当，进食较多粗粮、高脂饮食、辛辣刺激性食物等也可能导致消化不良。
而乱用抗生素或者中成药导致肠道菌群紊乱，进食过快、饮食不规律，稍大一点的儿童情绪焦虑、抑郁等都可能导致消化不良的症状。
怎样治疗消化不良？
“消化不良找某丁啉帮忙”、“胃胀、不消化，就用某丁啉”……这些广告语很多人都听说过。好像一说“消化不良”就可以吃药解决，但这种做法是不可取的。
原因有二：
首先，我们需要判断导致消化不良的原因，特别是对于一些反复出现消化不良症状的孩子，需要排除器质性的疾病，以免耽误治疗。
其次，对于功能性消化不良，最根本的是帮助家长认识、理解病情，指导改善孩子的生活方式，调整饮食结构和习惯，去除与症状相关的可能发病因素。某些食物或食物添加剂能够导致或加重消化不良患者的症状，比如粗粮、高脂饮食、辛辣刺激食物、碳酸饮料、乙醇和浓茶等，需要尽量避免。
有的食物则可能有助于减轻症状，如米饭、面包、酸奶、蜂蜜、冰糖、苹果等，可以适当多吃。
改善进餐方式、环境，避免进食过快、过饱，尽量保证规律饮食，不要在餐桌上训斥孩子。
不建议自行购买一些广告里的所谓促消化药物给孩子服用，也没有明确依据表明益生菌能够改善消化不良。
对于一些明确病因的消化不良，需要在医生指导下使用药物治疗。对于非药物治疗无效的症状严重的儿童和青少年，可以考虑在医生指导下使用H2受体阻滞剂如西咪替丁、法莫替丁等，或者使用质子泵抑制剂如奥美拉唑、兰索拉唑等。
不建议常规使用促胃肠动力药如多潘立酮（吗丁啉），因其可能出现心脏毒性，盐酸甲氧氯普胺（胃复安），因为可能出现椎体外系反应。
幽门螺杆菌阳性的患者根除幽门螺杆菌治疗可使一部分患者症状改善。如果有明显精神心理障碍的患者，可以请心理科医生协助治疗，适当给予抗焦虑、抗抑郁药。
总之，消化不良是一组症状，经常性的消化不良需要到医院就诊排除器质性疾病，不建议自行给予药物治疗。针对功能性消化不良，改善进食环境、调整饮食结构、规范进食时间是治疗的基础。当然，这些都需要与儿科医生进行详细沟通后才能确定。