高考前家长比孩子还焦虑怎么办
高考前很焦虑怎么办？
高考前很焦虑怎么办？
许多考生的考前焦虑，来自害怕在考试中遇到“万一”情况，如“万一碰到难题怎么办？”、“万一时间来不及怎么办？”、“万一想上厕所怎么办？”有这些“万一”担心的考生，其实是自信心不强表现。还不能做到“心有成竹”地对自己说：我已经准备好了，我可以考出正常的水平。
在考场上会出现三种情况：超常发挥、正常发挥、失常表现。不少考生渴望自己高考超常发挥，面对一个“万一”才可能出现的目标，一定会产生紧张与焦虑，因为这是可望不可及的事件。如果能把自己的目标锁定在正常发挥上，淡定之心才会油然而生，才能考出自己的真实水平。请记住：给自己一个适度的期望，坚信如常发挥就是成功。
准备之三：扎实知识和物质保障
进入考场时，拿到考卷后，首先要准确无误地填写姓名、准考证号码、考试科目、座位号等重要信息。看清答题须知，浏览整份试卷，了解试卷共分几页，共有几道题目，以防漏答失分。
答题时遵循先易后难的原则，遇到一时没有思路，考虑3-5分钟后仍无法解出的题目时，不要“盲目钻研、强行答题”，选择暂时放弃。丢失一题不是大不了的事，但坏了心情，搅乱了思路，对解答后面的题目影响极大。
答题完毕，有时间一定要仔细检查，为了提高错误检出率，建议可以采用与答题顺序不同的次序检查。有效的方法可采取重点检查答案不确定的题目，避免因通卷检查，出现花时不少收获不大的结果。更多知识点也可关注下北京新东方的高考系列课程，相信可以帮助到你。
高考前孩子焦虑，成绩波动大，情绪不稳定，咋办？
15年的付出和努力，见证的时刻马上就要到了，家长们一定不能忽视。高考前孩子焦虑是比较正常的。但成绩波动大，情绪不稳定，家长就要注意了。这关系着孩子的未来和家长的寄托。那么要怎样改善孩子的这些不良征兆呢？下面就分享一下我的观点。
家长不要过分渲染高考结果对考生的前途和家庭的影响。不要反复强调自己对孩子的付出和牺牲，以免加重孩子的内疚感、负罪感。有些家长在考试前对孩子的要求特别高，让孩子一定要考一所好的大学，或者说：“我们为您付出的太多了，如果考不上能对得起我们吗？”等等，这样会给孩子造成一定的负担。孩子必定不会站在大人的立场上去考虑问题。当孩子出现焦虑，成绩波动大，情绪不稳定时，家长千万不要着急。更不能一味的埋怨孩子，嫌孩子没有好好学习，甚至有的家长看到孩子成绩下滑后用粗鲁的口气对孩子说：“让你平时好好学习，到这关键的时候你就不行了，你把我们的话当耳旁风了吗”？这样不但解决不了问题，反而让孩子的自尊受到打击。人都是向前看的，没有一个同学不想考上大学，正因为这样，孩子才会出现这些反常现象。所以家长一定要放平心态，不要对孩子有太高的要求和不现实的渴望。
凡是出现以上这种现象，肯定是有原因的。试卷难度的大小也会给孩子带来成绩波动。家长要了解孩子最近的生活规律，必要时要和老师沟通，看看孩子在学校有没有发生不愉快的事。比如和要好的同学吵架，被别的同学欺负等等。找到原因后，要有耐心的跟孩子沟通，要用正确的心态跟孩子交流。要和孩子一条心，要站在孩子的角度考虑和解决问题。要鼓励孩子，让孩子重拾信心。
总不要把自己的孩子和别人家的孩子进行攀比。要知道人各有志，是不能平等的。有的家长平时会对孩子说：“你看人家李XX 和你是一个班的，人家学习成绩那么好，你是怎么学的”。这样会戳伤孩子的自尊心，对考试失去了积极性。只要让孩子在考试的时候能够发挥出正常水平，就是一种胜利，就是一次成功的考试。
最后提醒各位家长，在考试前不要让孩子吃额外的补品和一些不知来源的食物。孩子正在生长发育阶段。如果盲目进补或乱吃东西的话，可能会给孩子带来咽喉炎、腹痛或腹泻等症状，而影响孩子的考试。在这里祝各位家长心想事成！祝你们的孩子榜上有名！