一个月游泳几次最适合能减肥
每天游自由泳2000米一个月变化？
每天游自由泳2000米一个月变化？
能瘦5公斤。游泳是一项很好的运动，也是很好的减肥方法，蛙泳也是很常见的游泳样式，手划水，脚踩水，全身运动。通过每次2000米的游泳，能坚持一个月，再加上控制饮食，一个月后，减个5公斤根本不是问题。或许还能减的更多，瘦的更苗条，能带来更大的自信。
一周游一次泳，大概3个月，能瘦点吗？
我给你介绍一个减肥方法吧.减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦。祝你早日成功哦。谢谢
每天游泳1500m能减肥吗？
看你的饮食情况而定，如果你现在的饮食能够维持你的体重不变的话，你每天去游泳，并保持原先的饮食不变，一定能减肥的。
但是，如果你游泳后，开始大吃大喝，就不一定能减肥了。
如果你现在的饮食在让你不停地变胖，那你可以观察自己游泳后的体重或身材变化，还是在变胖的话，你就需要改变饮食结构，多吃含蛋白质的食物，少吃含碳水化合物和脂肪的食物，减少垃圾食品的摄入。