游泳换气最佳方式
游泳什么时候换气最好？
游泳什么时候换气最好？
自由泳时，要把头扭转到侧面，让游泳镜的一个镜眼露出水面而另一个镜眼浸在水中，使脖子转动的幅度变小，给嘴巴多一点的呼吸空间，在这个环节要注意身体和头部的配合，让身体和头部同时自然转动。其次在划水的时候，用1-2-3来做换气节拍，先以左手为例，左手是1，当数到3时就在左边换气；反方向右手是1，当数到3时会在右边换气，这样加强练习几个星期后，在自由泳练习中这种换气技巧运用起来就会得心应手。
蛙泳利用手臂并拢向身体两侧、后方划水，当用力完成的同时，双臂在身体两侧迅速的做夹肘动作，这个动作的力量会产生向上的浮力，上身随着这股浮力就会露出水面，完成嘴巴吸气动作，而呼气同自由泳一样，在水下用鼻子完成。
蝶泳中的换气要靠呼吸和划水次数配合，换气一般是一次划水进行一次呼吸，但是为了加快游泳速度，也可以完成两次或两次以上划水动作后，再做一次呼吸；和臂腿完整配合，它们的配合比例是1：2：1（1次手臂动作---2次腿的动作--1次呼吸）。
仰泳时，以右臂为例，右臂在出水时嘴吸气，当右臂移到垂直水面的位置上时，吸气结束并嘴鼻憋气，右臂入水后，嘴在水中均匀吐气，左臂出水时吐气结束。手臂和腿的配合频率是左臂、右臂分别划水1次，双脚就要打水6次，最重要把握好身体的平衡，千万不要用鼻子吸气，这样容易呛水。
娃游泳换气口诀？
蛙泳换气顺口溜：
两臂同时一划水，抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴。
自由泳换气顺口溜：
手划肩下慢吐气，推水提肘转头吸。腿臂呼吸配合好，自由泳速度不得了。
仰泳换气顺口溜：
自由泳相互配合较非常容易，六次抬腿两动臂。一次吸气两滑水，呼吸一定要用嘴。推水与此同时快出气，转肩移臂抬头挺胸吸。三次腿来一次吸，再踢三次吐排气。
游泳时如何得到更充足的时间换气？
这个还是要看口鼻之间的配合，游泳换气时只有吸气过程是在必须要在水面以上的，可以在平时练习时有意识的让自己在口鼻出水前就将废气排出，在水下就将呼气过程完成，口鼻出水后直接吸气（需要多练习，有时候协调不好没等出水就吸气，然后一大口水就喝下去了。。。），这样相比较头部出水后再呼气吸气的过程省去了呼气时间，时间也就更充裕了。游泳换气时一般用鼻子呼气嘴吸气的方式。