跆拳道要打实战比赛有什么技巧
跆拳道的实战姿势有什么？
跆拳道的实战姿势有什么？
1、标准实战姿势：左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两脚之间；上身自然直立，45度斜向右前方，双手握拳，拳心相对；两臂弯曲置于胸前；头部直立向前，目视正前方。 动作要领：身体自然，肌肉放松；膝关节松而不懈，富有弹性；心无杂念，以无意为有意。易犯错误：全身紧张，肌肉僵硬；重心偏前或偏后，不利于启动；膝关节不弯曲，缺乏弹性。
2、侧向实战姿势：身体完全侧向，前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势。
3、低位实战姿势：身体姿势同标准实战姿势，只是双膝弯曲加大，重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心，但移动相对较慢。与对手相关的站位1、开式站位：指和对方指和对方体产有相应的站位。即自己的身体前面相对对方的身体前面。包括左势对右势和右势对左势两种形式。 2、闭式站位： 指和对方的体产有侧不相对应的站位。即自己的体前对应对方的体后。包括左势对左势和右势对右势两种站位形式。
如何短时间内提高跆拳道实战水平？
不光练习跆拳道
可以加一些摔跤或者柔术之类的
站立式格斗短时间很难有很好的效果
重金聘请一个高手给你当陪练。
所谓实战，就是人与人之间的格斗，即然是人，最终的目标是人，所以最好的办法就是找一个你即将要面对的对手，他的身高，腿长，力量，等相近似的对手。然后按照你的战术，你的打法，你的优点进行配合练习，逐渐从慢速到快速，从轻力到重力。
只有不断的磨合，你对人体的身体规律，动作的攻击，角度，战机出现的阶段，你可能最喜欢的动作。这样的配合才是最快的提高技术。
多找些跆拳道实战高手进行对抗。
想实战就练练八极，形意，或者练练散打，跆拳道适合培养团队合作能力和意志品质。跆拳道规则里面都不允许别人用手抓住自己的脚，这在实战中明显是不实用的。实战讲究最后站着的才是胜利者，怎么可能要求别人怎么打？跆拳道高踢腿浪费了实战中的宝贵时间，能踢到别人裆部和腹部，为啥要费那么大力气踢别人头？这种动作明显不是为了实战设计，而是为了平时能够锻炼柔韧性的。
跆拳道实战经常运用的战术有哪些？
跆拳道实战战术-技术战术
1、用跆拳道技术全面、熟练、有效果的特点，变化运用各种技术，发挥自己的得意技术，掌握比赛的主动权，抑制对手，达到以取胜对手的目的。
2、跆拳道实战战术-利用假动作或假象战术
用逼真的跆拳道假动作或假象欺骗对手，引其上当，分散其注意力，使其露出破绽，利用这个机会猛烈攻击而得分。
3、跆拳道实战战术-心理战术
跆拳道比赛开始前，利用情绪、动作和表情等感慑对手，比赛中用气势压倒地手，或利用规则允许和基本允许的各种手段，干扰对方情绪，给对方造成心理负担，使对手技能战术发挥失常，挫伤对方的锐气，发挥自己的优势，在气势上战胜对方。
4、跆拳道实战战术-破坏战术
跆拳道比赛时使用黑招重招使对手先受伤，失去正常比赛能力，或用技术破坏对手技术，控制其动作发挥，使对方进攻无效并且消耗体力，丧失信心，导致比赛的失败。
5、跆拳道实战战术-先得分战术
跆拳道比赛时利用对方立足未稳或未适应比赛的机会，主动先得分，然后，立刻转入防守，以静制动，利用防守反击战术与对方对抗，既节省体力，更保住得分，更保住得分。
6、跆拳道实战战术-跆拳道防守反击战术
跆拳道比赛时利用防守好的特点，在防守的基础上利用反击技术打击对方。
7、跆拳道实战战术-抢分战术
跆拳道比赛中得分落后的情况下，利用各种手段有效的组织进攻力争得分。这种情况下，要主动出击，不能与对方静耗或纠缠，要打破以方的保分意图，以动制静。
8、跆拳道实战战术-体力战术
对于耐力好的运动员来说，要充分发挥体力比对方要好的优势，让对手和自己一直处于运动之中，与对方比拼体力，耗掉对方的体力而战胜对手。
9、跆拳道实战战术-跆拳道规则战术
在跆拳道比赛竞赛中，有对攻击部位和攻击方法的限制，但也有规则限制模糊的地方，可以利用规则允许或基本允许使用的各种的制胜办法攻击对手，也可以胜利规则的漏洞。
10、跆拳道实战战术-击倒战术
利用自己的得意技术或对方失误的机会，重击对手头部，使对方被击倒不能继续比赛，自己获得比赛的胜利。
11、跆拳道实战战术-体格战术
同样级别内，不同运动员有身材高矮和粗壮之分，你可以利用身材高或矮、粗或壮的优势，发挥自己的特长，抑制对手而取胜。
12、跆拳道实战战术-跆拳道语言战术
在跆拳道比赛时教练员和运动员达成默契的配合，用语言引诱对手上当受骗；但要注意语言的隐蔽性和合理性，即能够使对方上当，又不要触犯规则。
13、跆拳道实战战术-乱打战术
在得分落后而且比赛时间不多的情况下，靠乱打偶然得分。但一定要注意利用技术和战术，注意防守；在乱打中偶然有机会击倒对手，利用这种偶然性得分或取胜。
14、跆拳道实战战术-跆拳道步法战术
跆拳道比赛时利用自己步法灵活和动作敏捷的优势，围绕对手游斗，引对手上当或扰乱其情绪；待对方反击时又迅速撤退或靠近对手，扰乱对手的情绪和攻防意图，破坏对手进攻而战胜他。
15、跆拳道实战战术-优势战术
跆拳道比赛时在比赛平分的情况下，利用规则上允许的技术，靠主动进攻次数或使用主难技术而取胜，规则中规定，在比赛平分的情况下，裁判员根据双方主动进攻的次数和使用高难技术的多少
判定对方，进攻次数或使用高难技术多的一方为胜方。
16、跆拳道实战战术-特长发挥战术
即利用自己的特长、优势技术不断得分的战术。
17、跆拳道实战战术-空间战术
跆拳道比赛时充分利用赛场的空间，攻击对手不同的得分部位或同一部位，或故意露出某一部位引诱对手进攻，实行反击。
18、跆拳道实战战术-接近比分战术
在跆拳道比赛中得分落后的情况下，利用各种有效技战术争取把比赛接近，或反超对方。
19、跆拳道实战战术-迫使对方失分战术
跆拳道比赛时规则限制，给对方制造陷阱，迫使对方犯规而失分。比如引诱对方到场地边缘（警戒线或限制线），然后利用猛攻迫使其出界，使对方被警告被扣分。