篮球一步急停跳投教学
如何训练急停跳投，如何在比赛中运用自如？
如何训练急停跳投，如何在比赛中运用自如？
急停跳投靠的就是速度快
你能够快速的做出投篮姿势
在防守人做出有效反应之前，将球出手
那么怎样进行针对性训练呢
往下看
从三威胁动作开始
三威胁动作适应各种比赛情况
因为你不可能一直控球最后投篮
首先从三威胁姿势把球推出
同时迈出内侧脚（左脚）
运一次球以后直接做投篮动作
收球时持球手要朝上倾斜做出投篮准备姿势
同时外侧脚（右脚）用来控制身体和投篮方向
运一次球以后直接做投篮动作
收球时持球手要朝上倾斜做出投篮准备姿势
同时外侧脚（右脚）用来控制身体和投篮方向
如果你选择从左侧突破
那么就先迈右侧脚
在收球的同时你的投篮手要五指朝上最初准备动作
收球后投篮动作也准备完成
同时用左侧脚进行调整身体方向
所有的调整在收球的同时完成
这样就能提高你的急停跳投速度
如何进行综合训练
通过“之”字形跑动进行训练
左右运球进行交叉训练
需要注意的是：从右侧走先迈左脚
从左侧走先迈右脚
另一只脚调整方向
在三步上篮时两步后可以急停投篮吗？
可以。
篮球规则中带球走有这么一条规则：“对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进，移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。”
上面这条规则中有两种情况，而三步上篮属于这条规则中的“队员可跳起中枢脚并一脚落地”这中情况，因为三步上篮的第二步是单脚落地的，不是规则中说的另一种情况——双脚同时落地。
也就是说三步上篮规则是“传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚落地。但一脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。”从这规则可知，队员从确定中枢起开始到球出手前只能有“中枢脚”和“一脚”着地，共2次，并且在三步上篮时“中枢脚”和“一脚”能跳起。