蛙泳蹬腿家庭练习方法
蛙泳的蹬腿老蹬不对咋办？
蛙泳的蹬腿老蹬不对咋办？
蛙泳的时候腿部推进力不是来自于蹬出去那一下，而是主要来自于把双腿并拢的那一下，所以我个人的经验，蹬腿分开的角度一般在60-45度之间吧，不会分得特别大
蛙泳怎么克服同时伸手和蹬腿？
这种动作往往就是节奏掌握不正确的原因，练习时间久了会成为一种错误的动作习惯。想要改掉就必须将动作重新拆分。
改变配合方式：我们都知道蛙泳划臂动作和蛙泳的腿部动作的配合方式分为三种，一种是重叠式，一种是连接式，一种是分离式，我们只需要将重叠式变为分离式即可，将划臂抬头吸气动作和整个腿部动作完全分离。漂浮滑行——划臂抬头吸气，伸手低头，手臂前伸完成——完整的蛙泳腿动作——滑行。通过这种方式可以完全改变这种情况。
改变动作比例：如果你之前我们是一次蹬腿配合一次划臂抬头吸气的配合比例，那么我们可以通过改变蹬腿动作次数来配合划臂动作，这样也可以让我们改变原有的错误动作习惯，等到我们适应了这种动作比例后再将两次腿变为一次腿，增加一些滑行的时间即可。
当然，在以上两个练习中你也要有针对性的对划臂动作速度，以及蹬腿配合时机进行改善。