为什么立定跳落地时有时轻有时重
立定跳远为什么总是向后倒？
立定跳远为什么总是向后倒？
因为脚总是用力向前伸的缘故。
立定跳远的距离是根据起跳前的脚尖和落地后的脚后跟来计算的，所以，跳远者都是要努力将自己的双脚跳得足够远，导致身体在瞬间跟不上脚的速度，
所以，立定跳远身体总是向后倒。
立定跳远怎样就轻了？
哥们，你真猛，这个问题都能想到。只要控制好自身的协调能力，就能做到大部分情况下跳得声音很轻。
当年我140CM个子，跳2.43.想要达到，就是练习。平时青蛙跳，跳楼梯什么的都可以。主要还是要立定跳。画下线，几天提高几厘米，慢慢得就能提高20~30厘米以上，比原来的时候。这个时候，你也差不多能控制自己的下落力道了。声音自然轻了。
我100米速度还行，但是立定跳远老是跳不远，只有2米60，找不到原因啊!请高手指点指点？
立定跳远：主要是你没有把腹收起来，动作不对，在空中的那一下子，要把腹收起来，手臂幅度加大，身体往前躯，利用好惯性（建议多做仰卧起坐、收腹跳，增加腰腹力）
立定跳远站不稳？
腿部力量不足，就会造成立定跳远站不稳。所以要多训练，腿部力量肌肉发达，爆发力强，多练习蛙跳，深蹲起跳，跨跳，蹲杠铃，这样才可以起跳有力，站的稳，跳的远。也要掌握正确的动作，姿势。半蹲起跳，挺胸收腹，蹲着落地，这样才能跳的远一些。
立定跳远退步的原因？
在落地时脚伸得过前，导致重心后移，所以会退步。
解决方法就是每次跳步不要把腿伸得太远，并且在落地后身体要前倾，将重心移到脚前方，即可保证立定跳远不会退步。
没有经常保持锻炼 还有肌肉拉伤都是影响成绩的原因 因为这些 身体的协调性已经不行了。
立定跳远往前倒怎么办？
回答：立定跳远向前倒说明你的落地动作出现问题了，要解决这个问题，就必须在起跳后，要在腾空展髋后，迅速收紧腰腹肌，同时两臂迅猛的由前上方，向后快速摆动，紧接着双腿并拢收腿，脚尖绷紧白前伸，上体尽量向前倾，落地瞬间屈膝缓冲，重心前移同时两臂向前摆举，维持身体平衡（防止后倒），你只要平时多练习（按我要求的动作要领），就能克服向前倒的现象了。谨供参考！