武术每日必练基本功全套训练
练武术基本功怎么训练？
练武术基本功怎么训练？
身体的柔韧性：诸如腰部腿部韧带的拉伸。
弹跳：空翻、部分腾空腿法都需要很好的弹跳能力。
身体协调性：身体协调性越好，动作越流畅，越连贯。
耐力：上好的身体耐力有助于应付长时间的剧烈运动。
心态：实战的不动心和平常心。
武术基本功训练的地方有哪些？
武术的基本功到底有哪些？这个问题可能有很多朋友不太清楚，所以值得探讨一番。
长期以来，有的人认为压腿、下腰、劈叉才是武术的基本功，事实上这是一个错误的观念，真正的传统实战武术基本上不练这些，因为它们原本是戏剧基本功。
武谚有云:练拳不练功，到老一场空。其实，何止“到老一场空，如果不练功，年轻人一样练不出真功夫！
真正的传统武术看重的内容为俯卧撑、跳绳、少林七十二艺、揉球功等等，值得大家长年累月的坚持，希望有志者自行查阅相关内容。
要想学好武术,平时要注意练哪些基本功？能不能给我一些资料,听说自由博击实战性最强？
下腰，压腿，横叉竖叉，你如果16岁以上，一年就能下来，最多一年半，如果你16岁以下，那你大半年就下来了，越小越快，（前提是好好压）最好是跑完长跑压腿和腰，压完就踢，外摆，里合，侧踢，正踢，弹腿，单击响，等等，还有就是练练马步冲拳，弓步冲拳等，弹跳，仆步也压压，再压压脚，肩，手腕，膝关节，就差不多了，有时间练练旋风腿，二踢脚，旋子...这些基本功练好了，你再练习拳法就没问题了，这个步骤大概就是我们武术队训练的步骤，你要练好了就算有底子了。
好好练...
武术基本功和基本动作包括哪些内容？
按人体的部位划分；腿功，腰功，肩功，桩功， 一，A腿功；
1压腿，2搬腿 3劈腿 B踢腿1正踢，2侧踢，3外摆，4里合，5后踢腿 6前扫腿，7后扫腿 C控腿， 二 腰功；前俯腰， 拧腰 涮腰 下腰，翻腰 三 压肩 握棍转肩， 臂部各种绕环， 仆步抡拍， 四 桩功，马步，线线 弓步，虚步 基本动作；手型；拳。掌。勾。 手法；冲拳，推掌，架拳，亮掌，格肘，顶肘， 步型；弓步，虚步，歇步，仆步，马步，顶步 步法；击步，插步，垫步，弧型步， 平衡；扣腿平衡，仰身平衡，燕式平衡， 跳跃翻腾；腾空飞脚步，腾空外摆，旋风脚， 旋子转体，旋子，侧空翻 跌扑滚翻