如何提升自己的速度和力量 人生在最困难的时候，怎样提升自己，渡过难关？

如何提升自己的速度和力量

人生在最困难的时候，怎样提升自己，渡过难关？

人生在最困难的时候，怎样提升自己，渡过难关？

人生在最困难的时候，怎样提升自己？度过难关？每个人一生都有高潮有低落的时候，人一生不可能一帆风顺，也不可能一辈子永远特别困难，但每个人的要求不一样，应该先说知足者常乐！人在最困难的时候，首先要有自信心，另人看不起你，自己必须要有勇气，自己千万不能失去自信心，要有不怕吃苦耐劳敢想敢干的精神，以往一天可能能争一、二千元，困难时那怕争几十元一天，也不会没饭吃，只是吃的简单点，干得累点辛苦一点，总有一天会度过难关。

如何快速提升打篮球的水平？

基本功，基本功还是基本功
1、首先是体能要好，跑步，跳绳，拉伸等动作必不可少。
2、练习运球能力，原地运球，胯下运球，跑步运球，左右手同时练。
3、投篮。先要掌握正确的投篮动作姿势，三个九十度很重要，投球手和扶球手的关系。跳投，点投，多投多练，自己体会动作的发力感觉和出手感觉，两分，三分一定要多练。
4、结合着投篮练习动作，变相，后撤步，拜佛，急停，后仰等等。
5、建议三步上篮，舔篮，欧洲步，抛投，拉杆等等
篮球没有捷径，只有大量的练习基本功，扎实的基本功是提升篮球水平的保障。