转球能练运球吗 篮球不会运球要怎么练?

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分类:运动休闲
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转球能练运球吗

篮球不会运球要怎么练?

篮球不会运球要怎么练?

很多小伙伴刚接触篮球时,都不能熟练掌握运球,容易掉球。如何练好运球呢,只要这几个动作多加练习,很快就能找到运球节奏。
不管什么样的方法都需要我们多加练习,增加灵活性。想让自己的运球技术变得流畅,最重要的就是提高球感。
用手指运球,运球是不要看球,速度身体要协调好,手和身体要搭配好。平时要多练习,速度要连起来。
1绕小腿,篮球绕行小腿运球
2.旋转球 双手左右旋转运球
3.胯下运球 在胯下双手运球
4.腿部转球 篮球绕行腿部运球
5.胯下绕球 篮球前后或左右绕行胯下运球
最后要注意,初学者可以慢慢来。循循渐进,逐步提高自己的手部力量与运球节奏感,最终才能掌控篮球

运球后停球再将球抛起算违例吗,注意脚没有移动?

运球后停住,再将球抛起,不算违例的,如果双手触球,然后脚步(可以以一只脚为轴心转,不算违例)有移动,则是二次运球。

三人转球的动作要领?

1、三人站成三角形,相距5米至6米。
2、胸前空中传球。
3、单手地传球。
4、单手背传球。
5、运球跑动中传球。
6、可传给两人中任何一人。
7、接球者要吸引接稳球。
传球动作方法:持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以上部 位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前,肩、臂、腕部肌肉放松,两眼注视传球目标,身体保持基本站位姿势,传球时,后腿蹬地,身体重心向前移动,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力向下压,食指、中指用力弹拨,将球传出,出球后手心和拇指向下,其余手指向前。

篮球转身怎么转?求动作分解?

动作要领:要先学原地转身;以后转身为例:(以右脚为例)身体保持基本姿势,以左脚跟为轴,右脚前脚掌快迅蹬地,同时上体快速后转。前转身则以左脚前脚掌为轴,右脚用力后蹬,上体快速向左转动。易犯错误 :身体起伏过大,纠正办法:在一定的高度下练习。

请问打篮球怎么转身过人,拿球一直转不过去?

我个人只是一个篮球爱好者,并不是专业的运动员。所以我只能说说自己的理解和经验。
转身过人我分为两种,一种是突破的时转身过人,第二个不突破,只是借助转身来获取位置,进而投篮或者上篮。
1.突破时候转身过人,这时候你跟防守人是紧贴着的会好一点,这样你一转身就把他的位置卡住了,然后上篮。不过转身的速度要快点,就是重心要低一点,保证自己转身的那两步要么是卡住防守人位置,就是第一步的时候,脚步放在防守人脚后上方,第二步摆正身体。这样就能卡住防守人。
2.如果是第二种,那就可以先背身单打,然后用上述方法来卡住防守人,但是,如果要面对面的话,可以直接向前运球突破,接着转身卡住防守人。