变向的发力技巧
如何提高转身速度（羽毛球）？
如何提高转身速度（羽毛球）？
如何提高散步的速度，提高技术的话，需要多练习。找一个朋友站在你旁边，你的哪些方法不太正确，姿势不够标准。然后进行给你指导一下，多看一下人家是怎么打的。只要你可以努力，日积月累你的肯定会提高的。
体前变向重心越低越好吗？
1，从结果看，保持重心高一些比较好，但是从过程来看，不压低重心恐怕你突破困难；
2，cba的外援，尤其是黑人中场，有些动作看看就好，不是一般人可以模仿的，比方说你重心下去容易，起来就不一定了；
3，压低重心可以溜过去，恐怕是防守比较松懈的结果，一般压低重心是在挤过的一刹那，是迅速的发力过程，不是“溜”这种感觉才对。
踢球过人带球变向时，自己的重心也和对手一样转不过来怎么办？
首先要直说的是你踢球技术估计不是太理想否则防守队员怎么会完全跟得的节奏呢?只能说明他对你的技术特点很熟或你的技术很大众化再者希望你个子不要太高这样重心的移动是很头疼的而且过人时就拿你的变位来说第一个变位时要准备好往你真正要变位的方向移动不要真的把方向往第一个变位的方向偏得太很否则你会也转不了方向从而给对方时间另外你说需要幅度大的过人方法我想我了解你的意思所以向你推荐牛尾巴过人它需要超级大量学习才行成功后防守队员几乎是愣住给你过还有告诉你我很爱的:闪转腾挪在开阔地区很好理论上对方不会反应过来.......总之多多练习啦
重心低好控制。但有经验的防守队员在判断你一定会强突而不接球时，根本不在意你的假动作，因为他们只盯住球，他们是看球跑，而不是看你的身体动作。尤其是边中结合时，在右路防守队员一般会专注于盯住你的球，不让你的球过去，而不是防守你的人，其他协防问题则交给右后卫和左边后卫或右边后卫。一旦你重心因为假动作跟不上自己，对方很容易就一个上抢得球了，
你变向时要压低重心，这样才能比较好的控制你的重心，还有就是尽量你的重心不要跟著你的假动作方向去移动，如果这样的话，直接不要做假动作了
我个人认为过人有三大重点：1.速度，当你下肢足够强健的情况下，第一步启动速度足够快是完全可以靠加速一步过人的。2.重心，suv最重要的一点就是利用自己的接球幅度来使防守人的重心产生偏移，从而抓准机会过人。3.节奏：类似于你面对防守人时慢速的胯下，突然的两次体前交叉带球，利用不同的节奏来使防守人来不及反应。
至于怎么才能变相好，我觉得最重要的还是内切基本功，一味的学习湖人球员的suv并不是首选，我建议分组去完成持球推进基本功的特训，再去找到合适的过人技巧，不急于求成。