打篮球怎么突破别人的防守
打篮球过程中，如果防守你的人小动作较多，你会怎么做？
打篮球过程中，如果防守你的人小动作较多，你会怎么做？
经常在外打篮球比赛或者打篮球半场野球的人应该都碰到过这样的对手，不论你的实力如何，为了把你成功防守下来无所不用其极，十分厌恶，恨不得分分钟nen死他。言归正传，下面是两种情况两种做法：
1.动作小而隐蔽却不伤人
打球嘛带点小动作是很正常。这句话最近在网络上火的一塌糊涂，不过也不无道理。毕竟是篮球运动是非常强调身体对抗和身体接触的项目，因此不论是防守还是进攻时带点动作是正常的。例如扯一下球衣啦、抢篮板卡位时对方起跳轻轻支一下肘啦、被拍到脸啦、对方指甲太长然后被刮伤皮肤啦、拉一下手臂啦，这些都无伤大雅。既然是强调身体接触的运动，遇到这些情况在所难免，而且因为你也不可能保证你在打球时也没做过这些举动！而我们只强调一点：绝对不能以伤人为主！解决办法：全副武装，什么护臂护膝护踝都穿上。装备党也有装备党的好！
2.动作小但招招伤人
虽说打球有动作正常，但是有些人就比较恶心了，为了阻止你的进攻尽用些“阴损招子”，比如说你起跳投篮的时候“垫脚”，等你伤了他跑过来给你说不好意思你还不好意思发火。还有抢篮板卡位的时候故意缠绕你的手臂，你一起跳立马“脱臼”！以前我就遭过一次，起初我还以为他不是故意的，直到后来和球友闲聊时说过他已经伤了几个人了我才知道这人估计是故意的！气得我牙痒痒。还有一种就是在你突破的时候故意把前脚伸长一点点放到你脚下故意拌你。这种是最气的，因为你根本看不出来他到底是不是故意的！要是打木地板场地且你带齐装备可能摔一下没事儿，如果是水泥地的话你就知道什么叫“痛彻心扉”，我还看到过有人由于体重过大，突破速度又快，被绊倒后摔得牙齿都掉了的情况，看着都疼！解决办法：不提倡打架！远离他，看见他就走！号召小伙伴们不要跟这种人打球！
3.总结
打球有小动作的人基本上都是球场的“老球痞”了，反而跟一些年纪较轻的人打球不会有这些小动作。不论如何，大多数人打篮球都是非职业、打着好玩、出汗的，既是如此就要学会保护好自己。装备不要嫌多，更别嘲笑“装备党”，护好自己才是王道！建议经常打球的朋友可以去买一个“意外险”，一年一百来块钱，绝对值！
如何打篮球能不犯规并且防守还好？
1、实用防守姿势很重要。
成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时，始终将双手在对方面前一上一下的晃动，即干扰对方的视线，也能防止对方突然加速在两边突破。而且身体重心很稳，好似扎马步，这就是篮球的基本防守姿势，很实用的。
2、脚步移动要快。
在进行防守时，脚步移动是防守成功与否的关键，因为面对很出色的对手，他们的急停或者变向，问问会甩开你，但是如果你的脚步移动非常快，可以避免被对方摆脱掉，而且可以逼着对方向外走，而不是一步步的靠近篮筐。脚步移动快速的方法主要是腿部肌肉结实，不能太笨重了，身体越灵活越好。
3、提前判断
在有效的防守中，需要你提前判断，比如对方想变向了，一般会有手腕的转动，或者眼神的转移，抓住这一点后，要眼疾手快的站好位置，卡住其进攻方向，这样就不会被过掉了。
4、换位防守。
在防守时，有时候会被对方协防队员给利用挡拆挡住，这样你就失位了，但是不要紧，应该及时示意队友，让其进行换位防守，你去防队友的人，这样就能打破对方的进攻套路了。注意换位防守要快速，队友之间要多默契一些，因为挡拆往往很快，一走神就错过换防的机会了。
5、减少犯规。
在防守时，如果过于紧贴对方，很容易造成打手、推人、阻挡等的犯规，所以要和对方保持一定的距离，这样还能避免被对方成功的甩掉的。在防守时，不要主动去接触对方身体，一旦接触了就会吹罚你犯规的。另外要注意对方三步上篮时，你在篮下不要动，对方撞倒你了就是带球撞人了。
6、不吃假动作。
不吃假动作就是不被假动作骗到，就是说我们打篮球在防守时，对方往往会使出很多的假动作，让你防不胜防，所以要多看一些打球的动作视频，分清楚对方的各种动作，比如虚晃、变向、胯下等等假动作，避免被骗，失去防守位置。