新手怎样学习自由泳
初学者自由泳原地不动怎么办？
初学者自由泳原地不动怎么办？
自由泳腿发力在腰部，由腿传动到小腿。腿也不是平直的摆动，小腿与大腿有一定角度能抱住水才能有效前进。打腿要像挥动鞭子，要柔软而不是僵硬。靠全身和摆动自然发力。
小腿动作太多了。
自由泳打腿注意大腿带动，膝盖不要弯。
自由泳难学吗？
蛙泳为大部份初学者第一个学习的泳姿，
所以有很多人认为它是4种泳姿中最简单的，
事实上不是那回事，最简单的泳姿应该是自由泳，
游泳这个运动项目在国外早形成一个有系统的学科，
在国外游泳教学中，把自由泳当成初学者第一项学习的泳姿越来越多，
自由泳的唯一难度在换气，划臂和打腿在协调配合上并不难，
而蛙泳虽然换气减少了呛水的风险，但在蹬腿及手脚协调配合上，
其技巧和难度要比自由泳要来的复杂许多，
在同样的学习时数为前提，
自由泳想游得好，绝对比蛙泳要来得容易不少。
2者差别只在于初学者的“水感“，
自由泳要先有水感再学泳姿，
而蛙泳则是水感和泳姿一起做感悟，
当你对自由泳和蛙泳都达到娴熟的程度再回头思考时，
任何泳者都会同意一件事，
那就是蛙泳要比自由泳难！
刚学自由泳一周游几次好啊？
游泳的初学者，刚开始学习自由泳，最好是一周去游泳三次。隔一天去一次，比较好。先去巩固一下前面学习的动作。主要就是把换气的动作练习好。因为很多人游自由泳的时候换气做的不是很好，手向前扒水，腿打水，双脚上下摆动的幅度不要太大。要有规律，手，脚配合默契，身体呈直线状态。这样才可以游好自由泳。
怎样快速的学会游泳？
憋气是学会游泳的基础。在游泳的过程中，我们会有一部分时间在水里而不能呼吸，所以憋气起到了很大的作用。
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踩水也称“立泳”。实用游泳姿式之一。借助两腿向下踩蹬，使人体浮立水中。踩蹬时，两腿可同时也可轮流进行，两手则在胸前做横向“摸水”动作。常用于持物渡江河、武装泅渡、救护溺水者等。初学游泳者对于腿部动作通常不怎么熟悉，手的摇撸动作面积可以大一些，比较容易浮起来，做的时候像擦桌子一样，其实又跟蛙式的划手相似，所以这样的动作比较是属于“意会而不能言传的”，多加练习当然会是比较好的。不过无论用哪种方式踩水，都要合乎基本的游泳原则，手腿的动作要柔和，手脚的节奏要互相配合，使上下起伏的幅度减到最小，平稳的浮在水中。
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当你会踩水后，也就说明你在水中有一定的自保能力了。那么接下来我们就要学习在水中憋气游泳。水中憋气游泳的时候找到蹬水的感觉，手脚动作最好协调。最好去请教会游泳的人学习基本的泳姿。
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当我们能在水中憋气游泳后，就要学习在水中游泳时将头抬起，以便换气。初学者可能掌握不好，经常会呛水。不过只要勤加练习，找到感觉就能成功。
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其实游泳最重要的还是胆量，就算装备齐全，但难保还是不敢下水。所以只要克服心理障碍，学习游泳就能事半功倍。