定点投篮的正确位置图
养伤期间打篮球能否做些运球练习和定点投篮？
养伤期间打篮球能否做些运球练习和定点投篮？
养伤期间，不宜做大运动量的练习，但是，为了保持球感，也为了缓解对球场的那种渴望。
可以做一些原地的运球练习和定点投篮，只要不给受伤的位置增加压力，那就没问题，但是一定要注意，不要增加受伤的风险。
双手胸前投篮五种训练方法？
1、动作要点:动作的关键在于掌握好屈膝蹬地、腰腹伸展。手臂上伸和球出手时手腕、手指用力动作的连贯性、协调性和用力的一致性。
2、易犯错误:持球手法不正确，肘外张手臂僵硬。投篮时两手用力不一致，伸臂不够充分。
3、纠正方法:强调正确的持球方法，投篮时蹬地、腰腹伸展，手臂上伸。
4、投篮练习方法:近距离定点投篮、慢速行进间投篮(初学者)，两人一组一球投篮，投篮后冲抢篮板球并传球给另一人，同时挥臂干扰其投篮(消极防守)，配合投篮练习(传切、掩护、策应、快攻等)。
打篮球怎样把投篮练准了，尤其是有人防的时候？
投篮节奏那些都是次要的，前提是你先练下力量，手小又没力，没人防投的准有人防就没用！
没人防的时候先练准了，手势动作标准了，投得多自然就准了。
然后练习有人防守的投篮，在防守人面前按照进攻动作来做投篮调整，尽量争取一个好的投篮视线。篮球运动就是得靠练，多练自然就准了，前提是正确的练习方法。
多练，增强核心力量，提高出手点和弧度
观察防守者，利用脚步，过掉，空位投篮或上篮
说白了就是培养自己投篮的节奏感，前期不要求出手的速度，找到自己舒服的节奏，多加练习就行了
个人是个篮球爱好者，我觉得想要在对手贴防的情况下把球投准，首先投篮姿势很重要，高举头顶的姿势比较好，这种姿势抗干扰性比较强，而且会让你比较容易找到手感，对手一不小心也会吃投篮犯规，所以对方盖帽或者进行投篮干扰是也会有所顾忌。
再一个就是自己下肢的运球脚步，这也是个关键点，因为这个可以打乱防守者的节奏，这样你的投篮出手就会比较容易，也相对来说防守者快这个节拍。
当你顶着防守者精准的投进时，心中的感觉会非常的舒畅，投篮只会越发的得心应手，这就是手感，反正我个人是这样，跳投进球后只会越投越准。所以要想投准，合理的投篮姿势加上更多的投篮训练，应该可以让你在球场上变成一个稳定的得分点。
不是专业的教练，只是说说自己是怎么练的，最开始就是练习定点投篮，主要练习投篮手型和肌肉记忆，投篮手型固定之后就是练习定点跳投，最好不用颠投，个人觉得容易被冒，当你练习到一定程度跳投有了一定的命中率且能保证投篮手型稳定，就可以进行下一步，练习运一步投篮，然后就是突破急停投篮。觉得无聊可以找小伙伴进行美式单挑。只允许最多运三次球，我觉得效果不错，很练习投篮稳定性，练习投篮是一个循序渐进的过程，熟能生巧一定要多练多投