女人打乒乓球的好处
为什么要选择乒乓球运动来健身?打乒乓球的好处是什么？
为什么要选择乒乓球运动来健身?打乒乓球的好处是什么？
健身。乒乓球的运动量不是很大，而且在打乒乓球的时候，你也是全身得到了锻炼，可以让我们的呼吸系统、运动系统都会得到一定的锻炼
安全。乒乓球是双方站在球桌两侧的，并不是像足球或者是篮球那样有一些身体的接触的，因此说乒乓球运动还是比较有安
眼睛保健。经常喜欢打乒乓球的朋友们，眼睛都是比较灵活的，而且乒乓球运动着很少有眼睛近视的。据说六小龄童的火眼金睛就是通过乒乓球练出来的，当然他是看乒乓球的。
舒心。乒乓球运动可以调节人的心境，打乒乓球可以开发人的智力的，促进全身心的发展的，而且乒乓球会给人们带来愉悦
协助。其实喜欢打乒乓球的而且水平还可以的爱好者，通畅都是反映比较快的，而且动作也是很敏捷的，乒乓球运动可以增加人的协作能力，还是可以增加两人之间的情感。
打乒乓有什么好处
颠乒乓球的好处？
锻炼出打乒乓球的手感，锻炼反应能力。
学乒乓球的最佳年龄和好处？
一般来说，普通孩子大概在六岁左右就可以学习打乒乓球，比较合适。
以培养专业运动员方向的乒乓球启蒙训练，一般要从3.5-4岁开始， 5岁后已经接受比较正规的系统训练了，这个时期培养的球感和手感是一流的，是无与伦比的。
以健身、促进身体发育、培养特长为目的的乒乓球训练，6－8岁为最佳时期。这时候的儿童，思想单纯无杂念，具备一定的接受能力和行为自制力，身体柔韧性处在最佳时期，意识和肌体能力可塑性强，是开发运动能力的黄金时段。
初中和高中阶段，由于学业繁重，已经没有时间练习打乒乓球了，即使勉强为之，已经错过了各项身体能力的最佳时期，动作僵硬、 反应迟钝，成绩提高缓慢，技术水平上升空间很小。
但只要有时间，什么时候学乒乓球都不晚。
纵观世界乒坛名将，有些启蒙年龄也不是很小，如我国前国家队总教练蔡振华11岁才开始练习乒乓球，1988年汉城奥运会单打冠军，现韩国队男队教练刘南奎从小学三年级才开始练习乒乓。但通过其不断的钻研与努力，最终稳定乒坛桂冠。所以年龄并不是很严格，最重要的是自己的努力以及自身的天赋。
儿童不适合太小打乒乓球的原因
1、孩子太小，自理能力不太好。尤其是对乒乓球运动的兴趣不会太浓，如果硬让他们学反而会产生逆反心理。
2、乒乓球案子的高度是固定的，孩子太小的话身高与球案不成正比，打球也有困难。
乒乓球要学习多长时间？
一个专业乒乓球运动员的成功需要12-18年。乒乓球是所有体育运动项目中涉及技术最多、最复杂、最细腻的项目，需要多量、大量、高密度训练方能取得良好效果，所以乒乓球运动的锻炼价值也远远高于其他运动项目。
以健身、培养特长为目的的乒乓球训练应结合我国学制的实际情况进行，每年不低于300-500学时训练，伴随儿童的身高、体能成长，一般经过3-5年基本掌握乒乓球各项基本技术和战术技能。