怎样轻松投篮
怎样投篮出手速度快？
怎样投篮出手速度快？
方法：
1、掌握好投篮节奏良好的投篮节奏，能让你轻松的投篮，这时投篮速度也会加快。节奏可以通过不断的运球和队友的传切配合得来。节奏越好，出手速度就会越快。
2、投篮不要犹豫，想投就投想提高出手速度，投篮就要不能犹豫，如果畏手畏脚的，很难让出手速度上去。内心应该镇定一些，有了投篮机会就要当机立断的投篮。
3、固定好投篮的手型只有固定好投篮的手型，才能进一步提高出手速度，但如果手型不固定，经常换来换去，出手速度是很难提高的。
4、有充足的信心投篮有的人比较慢，是因为缺乏自信，这样很难提高出手速度。应该每时每刻的相信自己，投篮不要害怕投丢了，要坚信，投的多了，才能提高投篮的命中率。
5、多观察他人的快速投篮方法想提高自己的投篮速度，应该虚心向投篮较快的高手请教，这样对自己的投篮速度会很有帮助。在高人指点下，再加上勤学苦练，相信你的出手速度会上一个新台阶。
投篮时怎样握球？
在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。
用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。
投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。
球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。
如何增加跳投高度？
那是你的身体素质太差，跳起来摸高并不代表你在跳投方面就有优势，想要跳的高可并不是你的腿上多有力量，腿上爆发力有多好，想跳的高，尤其是打篮球想完成标准的跳投，首先你要有一个良好的教科书般的姿势，从你拿球，跳起，空中做出投篮动作，到出手，一整套教科书姿势，这是投篮的基本，如果你不是标准姿势，谢谢请放弃跳投，你没希望，就算你勉强想跳投，动作会很难看，甚至命中率非常低，要努力改变你的姿势，就算开始不习惯也要练到习惯，最好找个专业教练教你投篮姿势，自学是很难掌握，第2要锻炼你的身体素质，想跳的高，在空中可以轻松完成动作，并不是靠你的腿上爆发力，我刚也说了，其实关键在你的腰腹力量，后背，和肩膀，仰卧起坐，俯卧撑，引体向上可以锻炼这三大肌肉，还有就是要短跑，折反跑，100米冲刺，3000米慢跑，有个好的身体素质加上教科书般的投篮姿势，你就可以完成标准的跳投，滞空跳投，后仰跳投，好好练吧，记得要坚持。