网球快速成为高手方法
请高手告诉我打网球怎么使用“腰的力量”？
It 这很简单。你站在网球上，然后轻轻地触摸球，轻轻地，轻轻地，轻轻地，不 不要越界，不要 我下不了网。呵呵，开个玩笑。如果你问这个问题，你的正手和反手都不行，尤其是反手。多靠墙打。如果你有教练，让他一次性喂你40个球左右，你的手自然会转腰转肩。
首先要掌握正确的站姿、握拍、击球、跑姿等等。因为这些都是学习网球的基础。可以参考网球专业网站或者在线视频学习。这是第一步，很关键，决定了你未来的发展方向，是正规化还是本土化。
二是早期主要以简单的练习为主，比如把球抛向空中击球，单手抛球，球落地反弹后再击球等等。注意使用正确的姿势，无论能不能击球，都要确保动作到位。这是老师告诉我的，标准一个比一个低。你可以在墙上练习，这样你就有了一个永远不会倒下的对手！等你熟悉了基础之后，就可以适当的进入网球场，和同龄人或者球友一起练习了。最好找一个玩久了的人，让你成为你练习的对象。真的没办法找到水平差不多的人。It it'在球场上练习总比在墙上打好。毕竟，它 这是一种竞争模式。前几个月要做好捡球的准备，因为新手经常会把球打到，这也是很多人早早放弃的原因。
第三，在一年后的这个时候。;的训练，你是一个业余选手。墙壁练习仍然是锻炼身体、休闲和提高技能的绝佳。很多专家经常上墙练习！打多了，网球的乐趣自然就展现的淋漓尽致了！
打网球:训练过程
1、首先要掌握正确的站姿、握拍、击球、跑姿等。因为这些都是学习网球的基础。可以咨询网球专业网站或者在线视频学习。这是第一步，非常关键，决定了你未来的发展方向，是正规化还是本土化。
2.早期主要以简单的练习为主，比如把球抛向空中击球，单手抛球，球落地后弹起再击球等等。注意使用正确的姿势，无论能不能击球，都要确保动作到位。这是老师告诉我的，标准一个比一个低。你可以在墙上练习，这样你就有了一个永远不会倒下的对手！等你熟悉了基础之后，就可以适当的进入网球场，和同龄人或者球友一起练习了。最好找一个玩久了的人，让你成为你练习的对象。真的没办法找到水平差不多的人。It it'在球场上练习总比在墙上打好。毕竟，它 这是一种竞争模式。前几个月要做好捡球的准备，因为新手经常会把球打到，这也是很多人早早放弃的原因。
3.此时，经过一年 的训练，你是一个业余选手。墙壁练习仍然是锻炼身体、休闲和提高技能的绝佳。很多专家经常上墙练习！打得太多让网球变得有趣。但是，会表现的淋漓尽致！
打网球:注意事项
1.握法必须正确。主要握法有东方、大陆和西方。其中，东包括东方正手握拍和东方反手握拍。
2.眼睛盯着球。当对手拍照时，你要开始盯着看，判断动作的轨迹，然后开始移动身体，一直盯着球隔网到自己的半场，调整击球姿势，开始击球。眼睛盯着球，当球被球拍击中时，你的目光会转移到对手身上。;有球的一半。
3.在击球前的那一刻，你可以 不要正面对网，而是先侧身，肩膀一侧对着网，身体前部与球的飞行路线平行，这样才能打出速度快、落地准的球。
4.当球飞向你的身边时，在身体向侧面倾斜的同时，尽可能快地向后挥臂，形成击球弧线，使球拍轻松和谐地接触球，从下向上斜推球过网。想让球飞得更快，就要在球拍触球时用力，使球加速。
5.保持你的腿在运动，通过你的腿的运动找到最好的击球位置，但是你应该 "刹车和刹车在击球的瞬间及时站稳脚跟，这样你就能准确有力地击球。