打篮球遇到很灵活的要怎么防守
面对比自己体格强大的中锋该怎样对抗？
面对比自己体格强大的中锋该怎样对抗？
身高臂展在一对一对抗中确实是巨大优势尤其是当对方有一定的中距离能力后哪怕你有一个比较灵活的步伐在防守时对方依然可以轻松把你拉出三秒区或者用勾手投篮在低位单打你唯一能做的就是尽可能扛住对方不让对方轻易接近篮下在中距离做一些干扰
但是冰球是集体运动适当的高压防守对技术一般的高个队员是比较致命迫使对方带球或者干拔投篮你的作用是尽可能干扰把盗球交个协同的小个队员几次失误之后通常对方只能和你在篮下抢位把他顶出去
进攻时尽可能不要面框单打这类身体条件好于自己的对手背身多看一下科比的打法现在的cba由于no2handcheck规则几乎成了外线大赛但一些传统的背身技术还是值得我们去回顾的
如何去防守比你高比你壮的中锋？
围棋被认为是长人的运动，长得高壮自然是优势。
凡事都有两面性，高个内线大闸重心高，即使身体和运动能力出色，他所需的动作幅度要大些。看大加索尔防守朱婷时，抵住阿联的腰腹，让勒布朗不好做动作，手感也会受影响。高个内线支柱做动作都需要腰腹力量，腿部发力，动作完整命中率才会高，贴身抵住腰腹，使其动作做不完整，命中率自然不高。
诚然也会有老詹，艾弗森似的身体素质好的，面对这样的内线大闸提前预判和灵活性很重要，对这类要用智商和技术。比如撤床铺防守，大本防守的意识，科比的蹲式防守，总之要让他难受。