带球转身怎么练
篮球跑动时如何快速带球过人？
篮球跑动时如何快速带球过人？
1.增球就是控球能力。
2.训练运球，达到人球合一。
3.使用转弯、半转弯和转弯来超车。
打篮球怎么带球过人？
1.首先可以学习一些基本的动作，比如背后运球，胯部运球。
篮球带球转身过人时.做轴那只脚是脚前掌着地还是脚后跟着地？
It 这是你的脚底，
但是你可以。;当你快速转身时我感觉不到，
我感觉到的是我的整个脚都在转动，
二楼，你脑袋短路了？？？？
我想了想，
你能给我看一个吗？？？？？
篮球基本持球姿势讲解？
篮球的基本持球姿势有哪些？
篮球基本持球姿势是指篮球知识，运球，腿下运球，带球转身。篮球的知识需要通过长期的锻炼和训练形成，所以餐饮在球场上发挥自己的特色，赢得比赛的荣誉。篮球基本持球动作的答案已经告诉你了。
求实况中的接球转身技巧？
以向右进攻为例。观察防守者在接球瞬间的位置。如果在水平线以下，就一起按。如果在水平线以上，则相反。一般好的球员都不会让带球距离太长，基本都能过。你可以练习这个方法。
如果接球员不是很擅长控球，比如一些身高但是技术粗糙的球员(比如马特拉齐，亨特拉尔等。)，最好是其他球员一接到球就把球传给他们。。
祝你好运！~~~
怎样打好篮球,关于带球和投篮的基本练习方法？
1.五指持球，手指向内收紧。当球落地时，用手掌接住它。2.躯干带球绕腰。这个动作的关键是脸朝前不看球，然后顺时针逆时针做运球练习。3.颈部盘球，绕着脖子练球。这个练习也是面向前，颈部不要动，顺时针和逆时针方向交替练习。4.单脚运球双脚分开重心降低，单脚一侧持球做运球练习。唐 不要用眼睛看球，用左右脚在正方向和逆时针方向交替练习。5.踩下前后抛球，双脚分开，重心降低。将球从前向后轻抛，双手从后面快速接球，将球向后轻抛至前方。重复这个练习，尽量在30秒内完成几次。6.膝盖着球，双脚微微并拢，身体 重心放低，沿着膝盖练球。唐 不要用眼睛看球，顺时针和逆时针方向交替练习。7.踩下八字运球这是单脚运球的应用。制作一个 "8 "形运球沿着两只脚，和唐 不要同时看球，顺时针和逆时针方向交替练习。练习方法1？转腕压手法:一手把球举在头上准备投篮，另一手帮助把球压下，手腕和手指。要求:手指分开，触摸手指根部上方的球。2?挤球(双手挤球):双手把球抱在胸前。手臂相对用力地挤压球。要求:五指尽量分开，用力适当。3?双手抛接头顶球的练习方法:双手托住头顶球，利用晃动手腕的力量将球垂直向上弹出，连续进行(如图1)。要求:只需晃动手腕，前臂微伸。球应该垂直弹起。4?双手抱胸将球向上抛起后击掌法:左右，双手将球抱在胸前大腿前。练习时全身会协调向上抛球，抛球时抬起脚跟，接球时屈膝。投球后击掌。在球落地之前接住它(图2)。要求:击掌次数要在15次以上，投球要直接稳定。5?双手向上抛球后转身:抛球方法同上。球投出后，转360度或720度，然后接住。要求:垂直抛球，平稳转身。6?双手向上抛球后俯卧撑:投掷方法同上。把球投好后，做一次俯卧撑，然后站起来接球(图3)。要求:球扔得高一点，动作标准，忙而不乱。7?将球抛在身前，身后击掌:双手将球握在胸腹部前方，将球抛起，立即内移并在身后击掌1 ~ 3次。要求:球不高于头(图4)。？？身体前方击掌背后接球:双手将球放在脑后。练习开口时，松手让球沿着背部自然滚动。双手在身体前方快速击掌1 ~ 3次，然后在背后快速接球，以免使球落地(图5)。要求:快速移动双手。9?把球扔在你前面，然后在你后面接住它。在你面前抛球的方法是:球员左右分腿站立，双脚与肩同宽，双手在腹部前方持球，身后抛球，然后背后摆臂，双手接球。然后把球扔到你面前，手臂在你面前接住球(图6)。要求:球可以 不要扔得太高，刚好过头顶，并快速移动手臂。10?自抛自触反弹球法:双腿张开与肩同宽，双手持球于身前，双手向上抛球。当球在地面上弹起时，双手迅速向前伸出，握住球(图7)。要求:球的高度由低到高逐渐增加。接球的高度在膝盖以下11？单手直臂持球头顶连续跳跃:单手持球头顶连续跳跃，跳跃时球不会离开手。要求:跳起的同时，用手控制球，使球不离开手。12?一手抛接球，控制球能力的练习方法:一手持球在头上，另一手持球，持球者迅速屈腕将球抛起，然后多次换手(图8)。要求:手腕抖力均匀，球要扔直。13?双手背后抛接球的方法是:双脚与肩同宽直立，双臂伸直放在背后，开始右手持球，近距离抛向左手，左手接住再抛向右手，以此类推。要求:双手并拢开始，慢慢投球。熟练之后，你的手会逐渐拉开距离，球速也会加快。14?手腕交替转动抄球:双脚左右张开，左手握球于下方，右手握球背于胸前。刚开始练习时，双手快速向前旋转球。旋转后，持球的两只手位置相反(图9)。要求:抄好球，don t土地。一个5?单手捡球:张开双脚，用一只伸直的手臂向前持球。利用手腕屈曲和手指屈伸的力量把球捡起来，回到手上，反复练习。要求:手臂伸直，身体和肩膀保持不动。16?双手捡球:双脚打开，双手伸直持球向前伸展，模仿双手低手投篮最后一投。球落下，然后被激起。要求:手臂伸直，手腕屈曲。17?篮筐下投篮法:站在篮筐正下方，用旋转球触板投篮。要求:不允许上身侧屈。18?身体前部和头部抛球接球方法:双脚左右张开，右手持球，抖腕将球从前方或头部传给左手，再抖腕传给右手，反复练习(图10)。要求:摇动手腕，单手抄球。19?单手斜背抛接球方法:左右打开双脚或深蹲。左手单手背后持球，右手用抖腕的力量接球。然后，左手摇动右手背后的空腔，左手挑右手，右手挑，左手连续挑(图11)。要求:可以屈膝辅助手腕发力。20?单手侧墙传球法:左右两脚打开左侧侧墙，右手持球或背后或勾球至墙边，左手接回。做一定次数后，换手练习，改变站立方向(图12)。要求:脚可以动，但身体必须侧着。21?胯部前后手弹跳传球s法:双手在腹部前方持球。先用双手将球抛向胯部下方的地面，让球从胯部反弹回来，然后向后摆动双臂，用双手接住反弹回来的球；然后从后面，把球弹回到后面，双手在身前接住(图13)。22?胯下击球的方法是双手持球于腹部前方。先抬起手臂，然后手臂向下摆动，手腕用力抖动，这样球就会用力击打，通过胯部反弹到身后，手臂快速向后摆动，双手在身后接球(图14)。要求:用力击打地面，手臂摆动速度非常快，在背后接球时，手掌指向传来的球，当双手触球时，将球压在手臂上。23?前后手交替把球放在胯下的方法:两腿分开站立，双脚略宽于肩，屈膝下蹲，上身包括胸腹部微微前倾，眼睛向前看。左右手臂置于身体前方，自然下垂。把球夹在胯下。(以右手在前，左手在后为例。)在释放球之前用双手稍微抬起球，然后立即来回换手接球。这从左到右交替重复(图15)。要求:重心要稳，从左到右快速交替捡球和放球，球落地前要接住。24?双手将球放在胯前的方法:两腿分开站立，双脚略宽于肩，膝盖近90°，上身微前倾，挺胸收腹，眼睛向前看，双臂在身前，自然下垂，双手持球于胯下，两指短而用力先将球挑起，使球从手上弹起。这时，你前面的手迅速移到你后面的胯部接球。并且还要利用手指的力量让球反弹回来，转到前面去接球。就这样，前后反复。(图16)。要求:重心要稳，双手在前。交替后，迅速抓住球，不 不要让球掉到地上。25-1原地髋-8换手交接法:原地站立，双脚从左至右张开，低头，向前看。如果球在左手，左臂从身体前方直挥至右腿胯部，在右小腿后方递向右手。右手得球后，右臂绕右腿前侧、左腿下方摆动，在左小腿后方交给左手。如果是这样，从左到右连续做。要求:摆臂时肘关节不能弯曲。递球时要一手送，一手引，熟练度会逐渐加快。25-2:原位置手动移球(与25-1的移交方向相反)。方法:身体姿势同25-1，但交接方法不同。运动开始前，右手托住球肚，通过右小腿外侧引至右小腿，再递至你面前胯下左手。左手接球，然后引至左小腿外侧，再从胯下穿过，递至右手。如果是从后面连续上交。要求:同25-1。26?踢球传球:自然，双手将球抱在胸前。练习时，如图17所示，双腿交替向前踢，一条腿向前踢时，一手将球交给大腿下的右手。反复练习。要求:尽可能高踢，快速传球。27?双手在对方面前捡球的方法:双脚打开，双手持球，手臂向前伸直，如图18。练习时可以按口令节奏，由慢到快，由快到慢，或者由伸到弯，再由弯到伸。28?绕头、颈、胸、腿传球法:双脚并排站立，双手将球放在身前，绕头、颈、胸、腰、腹、腿，自上而下传球，再自下而上转身数次(图19)。要求:双腿伸直，逐渐提高交接速度。29?走路时胯下传球方法:双脚左右打开，略宽于肩，将球抱于膝前(图20)。练习时，右腿向前迈，同时左手持球在，交给右手。左腿继续向前，右手在你的右小腿外侧持球，然后交到你的左手。依次往前走，做胯部8手球。要求:抬头弯腰，速度由慢到快，方向可以不断变换。30?单手向前侧摆球的方法:左右打开双脚，双手将球握在身前。练习时左手将球推至右手，右手将球挥至身体一侧，再将球拉回身体前方，向左挥出。要求:挥球高度要求先挥到水平抬起的位置，熟练后再挥到极限投篮，这是篮球的主要进攻技术，也是唯一的得分方法。在比赛中，进攻队员为了创造更多更好的进攻机会，努力得分，运用其他进攻技战术。投篮得分的多少决定了一场比赛的胜负。因此，掌握投篮技术，不断提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有重要意义。今天单手原地投篮主要用于罚球，或者试图发动一次3分投篮。虽然用的不多，但是是最流行的跳投和一些上篮的基础。所有的基本镜头都是密切相关的，但是我试着为每一种投篮设立一章:罚球、跳投、跑篮、勾手投篮、投篮，把每一种投篮技术分为以下几点:对着篮筐投篮时瞄准点在哪里？你的眼睛应该盯着篮圈的后沿。当你看到这个的时候，你可以把它扔到网里。很多教练教球员瞄准篮筐前沿，所以你要比瞄准篮筐扔得更远。每次都要投在瞄准点，像神投手一样站好。无论是 罚球还是跳投，你站对了吗？如果你用右手投篮，你的右脚应该直接指向篮圈的中心。罚球时，右脚要放在罚球线的中点，左脚稍前。最重要的是站着感觉舒服。记住，你要培养的是稳定，稳定来源于习惯，来源于感觉舒适自然。小心持球，用手指和掌根触球，手掌一定不能触球。球和手之间要有空隙，这样才感觉柔软。用手指控制球，不要太紧。膝盖我主张罚球时膝盖微微弯曲。像其他镜头一样，膝关节必须稳定一致。基本前提是击球越简单，动作越小，获得一致稳定击球的几率越大。球的后续动作和击球后的反手动作要柔和流畅，不要拖泥带水。;不要突然用力，否则球离手太快，命中率会下降。要柔化网，球要从指端射出，自然离开手指。如果球碰到你的手掌，它可以 不要轻轻碰铁环。弧线如果球碰到篮筐又反弹回来，就告诉你投篮太平了，就是弧线不够。缺乏曲率会阻止球轻柔地接触篮筐。罚球时，弧线的最高点应在篮筐上3-4英尺(约1米)处。你扔得越远，弧线就会越高。眼睛凝视(球放开后)眼睛是否跟随球的飞行曲线？这是一个普遍的问题。唐 不要把注意力放在球上飞行——投球手在球出手前很容易错过目标，会影响命中率。球的旋转与弧度相同，球的旋转取决于离篮圈的距离。罚球线周围的球要旋转一周半才能到达篮筐。如果没有适当的下旋，球会撞到篮筐出去，而不会落入网中。自信适当的练习带来成功，给人信心，自信让你相信练习的效果，继续练习。这是一个奇妙的循环。大多数优秀的投手在投球之前都有一个清晰的想法。自信地站在罚球线前。以下是我的经验:第一，要有合适的姿势。什么是正确的姿势？就我个人而言，我认为这个姿势并不。;不一定要完全标准，但一定要适合我。找到最合适的姿势是整个投篮命中率的基础。我曾经被一个三分射手指导，纠正了投篮姿势，那天投篮命中率提高了很多。由此可见姿势的重要性。我来说一些注意事项。三个90度还是很重要的。也就是说，当做一个好的射击姿势时，射手 大臂和躯干，前臂和大臂，以及手背。最好能做到第四个90度，也就是出手后手掌和前臂也能成90度。关于手肘是否应该内收的问题，由于人体的生理结构，当球放在头顶正上方时，整个手肘必须向外张开。这种情况下，手臂伸展的方向和球的运行方向不一致，往往会导致出手不稳，命中率低。肘内收的结果是全身不舒服，会内翻我的经验是内收会好一点。高中的时候，因为右手受伤，不自觉的改变了姿势，使得投篮的时候手肘向外张开。虽然我没有。;t我被煮熟后原地起跳，命中率极高，但一旦跳投，我的出手就无法自由调整，命中率无法提高。有一次我记得我的手肘是内收的，我的整个肩膀、手肘和篮筐在一条直线上。我只要调整好球的弧度，一般就可以投球了，身体的不适经过一段时间就可以适应了。如果你采用肘内收的方法，你会发现你的手可以 不要完全放在头顶，这是完全正确的。其实正确的姿势不是把球放在头上，而是放在射手的侧面。如果你的右手是射手，把球放在你头的右边。站立时，右脚略先于左脚，全身向左转向一个舒适的角度，头部略向右。此时，你的视线应该和肘、肩、腕篮在一条线上。这种情况下，只要沿着手臂的生理结果用力投球，怎么会偏离篮筐呢？二、:瞄准点，大多数人都习惯瞄准篮筐的前篮(我现在也是)。有些文章说神大多瞄准篮筐的后篮，因为那 这就是篮球最终下落的地方。事实上，它 it'瞄准只是个人习惯，但我在最准的时候瞄准了一个很奇怪的位置。我投篮后瞄准球的最高点。我们知道球会在空中划出一道弧线。最终落入篮中。弧线越高，越容易落入篮下。当瞄准点在篮筐上时，你的球会低弧(甚至直线)准确击中你的瞄准点。只有不断练习，才能掌握让球落下时的瞄准点。可以提高弧度。但如果你一开始瞄准最高点，你的球就会一直以高弧线落下。它提高了进入篮下的可能性。当然，找到最适合自己的最高点也需要一段时间。大概十分钟就找到了，所以命中率提高的非常快。但是受伤后再打球的时候，因为姿势的改变，瞄准点也变成了前篮，弧度也降低了很多。现在习惯了低弧后再瞄准最高点已经没有意义了。因此，如果拍摄弧度已经稳定，唐 不要再尝试这种瞄准方法。3 :手形唐 不要用你的手掌去碰篮球。投篮时用手腕晃动球，让球顺着手指出去。最后，向下压手指，让球旋转回来，让球在食指和中指之间离开你的手。整个动作就完成了。当然最后离开的手指也是因人而异的，只是个人习惯。这个过程决定了球能否直线射出，能否旋转，所以必须稳定。这是关键的四个:节奏。找到最合适的节奏，力量会一气呵成的从脚传到手臂传到手腕再传到手指，不停顿。让力量最大限度的作用在球上，让你的射程最大化。跳跃时掌握节奏更重要。有时候到了最高点就没有力气了。我该怎么办？一方面，增加你的臂力，另一方面，你不 don'不要过早地在最高点拍摄。能投是关键。