乒乓球怎样训练手指和手腕的力度 乒乓球正手攻球手指怎么发力？

乒乓球怎样训练手指和手腕的力度

乒乓球正手攻球手指怎么发力？

乒乓球正手攻球手指怎么发力？

作为一个业余乒乓球运动员，我只能从打反手的角度来说正手进攻。

正手进攻是基本动作之一，是最重要的基本功，也是画弧的基础。许多业余乒乓球爱好者在电视上看到职业选手大力拉球。当他们开始打球时，他们往往忽略了先巩固正手进攻的基本技术，然后练习弧圈球，而是直接模仿别人 动作和循环。因为力量和摩擦没有掌握好，没有经过专业教练的指导和练习多球训练，拉弧圈的效果是很不好的。

个人认为正手进攻，手指不给力。首先，反手的握拍分为钳和钳。至于怎么握的舒服，因人而异，没有一定的规律。正手攻、反手推、横拉因为动作不同，在握拍模式上有一些微调。后三指压向对面，有的人自然弯曲，有的人自然弯曲。直板横打时自然弯曲，为反手留出更多甜蜜区。而且你推反手挡的时候要自然弯曲，因为如果三指分开，手腕是否灵活不利于球拍。换成正手进攻的时候，我个人认为如果三指叉开抵抗对面，更有利于支撑。然后用食指和拇指固定球拍类型，根据来球的高度和旋转来控制亮拍的角度。

至于正手进攻的力度和速度。看看能不能用腰，蹬地转腰带动前臂，集中力量不拖泥带水。另外，如果想增加击球的速度和力量，击球区域也很重要，拍头附近的力量更大。

乒乓球拍怎样握好？

乒乓球握拍分为直握和横握，直握和横握。横握球拍:手掌张开，握住拍柄，拇指和食指分别握在球拍两侧，中指、无名指和小指握在拍柄上，拍肩垂直虎口 的嘴。直握球拍:球拍后面的手呈半弧形，可以握一个乒乓球。手柄刚好连接到老虎 s口，而拇指的第一指节正好压在球拍肩上，食指的第二指节也正好压在球拍肩上。:反手握拍由传统的中指到中指再到无名指来支撑球拍，这样可以发挥正手力量和反手力量，食指相对放松挺直。