初中生长高最有效的方法
初中生怎样边学习边长高？
初中生怎样边学习边长高？
学习之余要注重自己的锻炼，多跑步，打篮球引起向上，有助于长高。
初中生长高牛奶怎么选？
在长高的阶段喝牛奶，能补充优质蛋白质和充足的钙质，可以让人长的尽量高；中学生可以选择鲜牛奶、纯牛奶、低温酸奶，这些都是可以的，在长高的阶段喝牛奶，不同的阶段选择不同的牛奶。能补充优质蛋白质和充足的钙质，保证钙质的吸收。
初中生怎样可以长高？
初中生长高是很正常的的，人生当中有两个身高快速增长的阶段，一个是两岁以前，一个就是青春期。你可以多吃一些含钙量比较多的东西，比如说牛奶，豆类，瘦肉之类的。你可以晚上喝一点牛奶，因为晚上对钙的吸收更加多一点。你可以顺便补充一些维生素D
中学生长高到多少岁？
青少年的身高一般可以长到23岁左右，但是每个人都有不同的体质，所以这要根据个人的身体情况来看的，包裹骨骼发育比较快的话，大约一般在20几岁左右就会闭合，就会停止生长，所以平时的话不用过于担心长得低，多补充一些营养，也要适当的做一些运动。
初中生学篮球能长高吗？
应该是能的- - ,我原来也经常打篮球,长了3cm,不过我不知道是不是和打篮球有关蛤- -,
中学生除了运动外，怎样才能既长高又减肥？
饮食规律，睡眠规律，心情开心自然会成长。
不说运动起码得活动活动，活动总没错吧
怎么让自己的身高到最后长到一米八？我是初中生。才初一，现在一米67，初三应该能长到多高？
一般在初中的时候一年最少能长高6厘米以上，不过你坚持锻炼身体的话会有更高的空间的。比如篮球运动，或者坚持跳绳，最好加上营养食物，一些补钙补锌喊蛋白质的食物，前提是你胃口必须好，要吃的多，在锻炼身体的期间，早晚一瓶牛奶，坚持半年以上，你有很大的希望长到一米八，毕竟你初一就167了，男人在20岁都还能生长发育，所以靠你自己努力了。
初中生男生长高快吗？
大多数初中男生长的还是很快的，初二到初三长得最快。
男孩从13~14周岁到18~20周岁的性功能逐渐发育成熟的时期。青春期以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期,在人类及高等灵长类以雌性第一次月经出现为标志。青春期是人体迅速生长发育的关键时期,也是继婴儿期后,人生第二个生长发育的高峰期。
因为青春期是人的身体发育完成的时期,如果男孩子想要让自己的身高达到满意的高度,就必须稳抓长高的最后时期,必须要有一个良好的合理生活习惯,才能辅助男孩青春期快速长高:
1、饮食方面:注意一日三餐的营养均衡化、多样化。偏食、挑食吃零食的毛病一定要纠正。
2、运动方面:坚持体育锻炼。在骨骺线闭合之前(10-18岁)之前可多进行腿部运动,如跳绳、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展体操、踢键子、摸高练习等骨骺线接近闭合时(18-22岁)多进行上身运动,如单杠悬垂双手握杠,使身体自然悬垂,腿及腹部肌肉放松,直道不能坚持为止。经常训练,悬垂的时间会不断(延长)、引体向上、并注意纠正站立行走的正确姿势,做到有站相,坐有坐相。
3、睡眠方面:睡眠对儿童的生长发育作用重大。睡眠时生长激素的分泌量最多,尤其在入睡眠初期的深度睡眠时分泌最多。 同时保证睡眠质量的提高。
情绪方面:经常保持开朗乐观的心态,避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到内泌系统,影响到生长激素的分泌。如果经常为身高或学习而苦恼,思想负担重,食欲也会下降,睡眠质量也不高,这些也会影响身高。