投篮手一体投篮技巧 投篮的时候左手怎么放开啊，我老是会左右手同时发力？

投篮手一体投篮技巧

投篮的时候左手怎么放开啊，我老是会左右手同时发力？

投篮的时候左手怎么放开啊，我老是会左右手同时发力？

投球时，右手的手肘望内测压，差不多与肩同宽，然后你的右手用力就会觉得非常轻松，你的左手也不会用力协右手了。（我是这么投的，无压力，很准，如有不懂的就追问）

篮球的球手一体到底咋理解？

以前的老规则有规定，在上篮或投篮时，防守队员从后方套球或盖帽时，一般会被吹打手，也叫球手一体，现在基本上没有裁判吹罚了，现在球手一体规则队防守方比较有利一般就是说进攻方持球时被防守方打到球手接触区域时，在动作不大的情况下，就被认为是打到球上了，一般不被吹罚了。

普通投篮怎么做到手脚协调？就是看起来边跳边投的那种？

投篮 是一个需要身体各部分协调合作完成的动作，做好投篮的手部动作，挑起，等身体到达最高点之后再投篮出手，应该就是你说的跳起来再投，这个需要很好的上肢力量和腰部力量，对很多专业篮球运动员而言，这都是必备的基本投篮功底，这种投篮方式要求在最高点出手，以至对方防守球员难以封盖，像前火箭球员肖恩巴蒂尔在防守科比时，因为科比的出手高度高，再加上后仰，很难直接封盖篮球，只能伸手遮挡科比的实现（遮眼睛）。
如果身体素质符合，建议苦练这种投篮，注意动作要领，绝对帅气。
而边跳边投，只是借助腿部蹲地，将力量从下至上传递到上身、手臂、手关节、手指，然后将球投出，这是因为上身力量缺乏或者投篮距离较远。
还有的球员投篮，习惯新的不会跳起再出手，像王治郅，接球没有运球的情况下，如果在射程范围内，但身前有一名防守球员，会下身腿部用力做出投篮的动作，但双教绝不离地，如果防守球员不足以威胁投篮，就直接出手，如果防守球员起跳扑过来封盖的话，因为双脚没有离地，还可以运球，王会结束手部的投篮动作，躲避防守球员改而运球，创造第二次的出手机会，上篮，传球，或是在没有防守球员的区域停球投篮得分。

双手胸前投篮五种训练方法？

1、动作要点:动作的关键在于掌握好屈膝蹬地、腰腹伸展。手臂上伸和球出手时手腕、手指用力动作的连贯性、协调性和用力的一致性。
2、易犯错误:持球手法不正确，肘外张手臂僵硬。投篮时两手用力不一致，伸臂不够充分。
3、纠正方法:强调正确的持球方法，投篮时蹬地、腰腹伸展，手臂上伸。
4、投篮练习方法:近距离定点投篮、慢速行进间投篮(初学者)，两人一组一球投篮，投篮后冲抢篮板球并传球给另一人，同时挥臂干扰其投篮(消极防守)，配合投篮练习(传切、掩护、策应、快攻等)。