游泳腿部的四个动作
自由泳是蹬腿还是摆腿？
自由泳是蹬腿还是摆腿？
自由泳是踢腿。
游泳没有大摆腿。游泳姿势:自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳。在这些姿势中，使用的主要腿部动作有:打水。
比如自由泳，腿在背后快速上下踢腿，产生向前的推力。
再比如收腿。
在蛙泳中，腿在最有利于踢腿的位置被接收，然后脚向外翻以产生推力。并推动水。向后推你的腿，然后抓住水，产生推力。
这些动作可以使人体向前滑行，提高游泳速度。
游泳时像鱼一样在水里摆的动作叫什么？
It 叫做 蝴蝶腿和蝴蝶腿。蝶泳腿其实很容易学，只要你有一定的腰腹力量，它 没事~
站在墙边，唐 不要靠得太近，有10CM左右的空隙，双臂向上伸直，从胸到腿自然做一个S形动作。你的身体赢了。;除非你的屁股碰到墙，否则不要去碰它。
在水中，可以尝试用蛙泳的手部动作和蝶泳的腿部动作来练习。胸部只是蝶泳腿的一个自然的S形过渡区域，所以你不用 你不必刻意去努力！入水的关键点是 腰要紧，屁股要紧，大腿要带，大腿要用力向前
自游泳怎么练腿，感觉光用腿打水，前进很慢？
例如，观看视频的运动员可以单独用腿游得很快。有哪些技巧？
首先，讲解自由泳的踢腿非常重要，这是游好自由泳的基础。顶级自由泳运动员的踢腿。;50米浮板可以花不到30秒，业余运动员 50米踢腿一般不到1分钟就能上手。
如果你能 练习一段时间后达不到这个效果，应该是动作不正确的原因。踢腿的作用主要有两个，一是改善下半身的位置，保持挺直的姿势，二是提供前进的动力。
自由式踢腿看似简单，其实很有技巧。常见的踢腿问题主要有:第一种是屈膝踢腿，即主动屈膝踢腿，这样大腿和小腿会增加额外的阻力，腿部和臀部容易下沉，导致身体倾斜。二是脚踝柔韧性不足导致的锄脚现象。脚踝太僵硬导致踢腿时没有向后的推力，似乎是踢腿很猛但不向前。
正确的主流踢法叫鞭腿，就是踢的时候把脚踝像鞭子一样甩出去，利用臀部和臀部的肌肉使大腿上下摆动，然后大腿带动小腿，膝关节自然弯曲，小腿带动放松的脚踝，这样击球的时候脚面就可以形成一个向后推水的角度。
练习踢腿时，要注意踢腿幅度小，频率快。撑板踢和竖踢的效果更好。根据游泳距离的不同，调油一般分为两条腿、四条腿、六条腿，以后可以逐步实现。
没有捷径！需要多练量产才能产生质变。