如何教会初学者篮球 第一次学打篮球该怎么打?

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分类:运动休闲
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如何教会初学者篮球

第一次学打篮球该怎么打?

第一次学打篮球该怎么打?

没什么办法能让你迅速了解比赛,新手只能慢慢来,要是真喜欢就多参加比赛,有经验了就好了,紧张时避免不了的,上场之前心里默念相信自己,自己能行,念几百遍,再有就是新手通常都会犯的错误,上场就发蒙,都不知道该怎么弄了,所以在场上多和队友交流,在场下多看,心里得明白自己在场上能干什么,要干什么。相信自己,相信队友,没问题的。
1、 要注意全队的进攻配合,在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
3、 传球要到位,要会用球领人,尽量做到球到人到,一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
4、 要学会左右手都能传球,往往当防守者注重防强手的时候,利用弱手传球是较为有效的。
5、 传球要及时。

篮球基本功怎么练?

1、篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。

篮球不会运球要怎么练?

很多小伙伴刚接触篮球时,都不能熟练掌握运球,容易掉球。如何练好运球呢,只要这几个动作多加练习,很快就能找到运球节奏。
不管什么样的方法都需要我们多加练习,增加灵活性。想让自己的运球技术变得流畅,最重要的就是提高球感。
用手指运球,运球是不要看球,速度身体要协调好,手和身体要搭配好。平时要多练习,速度要连起来。
1绕小腿,篮球绕行小腿运球
2.旋转球 双手左右旋转运球
3.胯下运球 在胯下双手运球
4.腿部转球 篮球绕行腿部运球
5.胯下绕球 篮球前后或左右绕行胯下运球
最后要注意,初学者可以慢慢来。循循渐进,逐步提高自己的手部力量与运球节奏感,最终才能掌控篮球

篮球规则新手入门?

比赛分上下半场,每半场各20分钟,中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时,则进行延长赛5分钟,若5分钟後比数仍相同,则再次进行5分钟延长赛,直至比出胜负为止。比赛开始由两队各挑出一名跳球员在中央跳球区跳球开赛。
球员底线发球不能超5秒,半场进攻不能超24秒,拍球不能用双手,不能二次拍球,禁区外不能带球撞人。篮球比赛每队五人,其中一人为队长,替补球员最多七人,但可依主办单位规定增加人数。