高尔夫球的正确旋转
高尔夫推杆教学技巧？
高尔夫推杆教学技巧？
高尔夫推杆动作要点:
1.将推杆放平，避免倾斜；
2.膝盖固定，保持下半身稳定；
3.切忌给多量少，导致机芯变形。推球后，握紧你的手，不要 不要放手或反弹；这里有两个练习可以增强推杆的稳定性，你可以试着做一下:
1.在球上画一条线，推球时尽量保证线在球的正上方旋转。
2.对于推杆后会起身的球友，可以尝试在站立时用左眼瞄准球，避免因为眼睛看球而带动身体向上。
推杆的使用与其他球杆不同，击球方法和动作也与其他球杆大相径庭，因人而异，所以有句话叫 "推杆没有确定的公式，也就是说不需要统一使用推杆。推杆的一些基本要领如下:
站姿:双脚平行与肩同宽，双膝微曲，双手自然垂于肩下，手臂可以弯曲，但双手必须刚好在肩下，肩膀与手臂、双脚平行。想象一条线穿过你的肩、肘和脚。你的手臂可以弯曲，但是你的手必须刚好在你的肩膀下面。重心左60%，右40%。
球位:球放在左中位置，是为了让球杆头在球开始上行的时候推球，减少下旋或不下旋。球的正上方是眼睛的位置。可以用这个方法检查:以正常站姿站好，举起一个球贴在鼻子上，然后放开。如果球正好碰到地面上的球，或者朝目标线方向落在球的左边或右边，那么说明此时瞄准球是对的。推下坡的时候，球可以往中间偏一点。
握法:两手要协调，不能分成两个独立的部分。双手离得越远，越渴望用手腕的力量，这是错误的(推杆是靠肩膀和手臂带动的)。
推杆是在球洞区域使用的特殊球杆。球被击入洞区后，要用推杆推入洞内。推杆是最终执行将球击入洞的球杆。打高尔夫球时，用1号木杆击球300码算一杆，用推杆把球放在离球洞只有1码的地方也算一杆。18洞标准杆中，推杆杆数基本占一半。
高尔夫姿势教学？
1.握法:握法很重要。符合握拍是振动棒击球的关键。双手牢牢握住球杆，不要太紧，不要妨碍手腕的灵活转动，这样才能控制好杆面的方向，保证杆头运行时的最大速度。
2.脚位(或准备击球)):分为三种:正脚位、闭脚位和开脚位。前脚掌位置是指两个脚趾间的连线与击球路线平行的位置。全力击球的话，无论用什么样的球杆都可以用前脚掌位置。
3.振动棒:振动棒配合指挥棒击球的整套动作，主要包括向上振动棒、向下振动棒和脚跟击球三个动作。试着在完成上振和下振出手的时候和脚跟的初始阶段做。唐 t移动到头部，以头部为轴，转动身体。避免左右摇摆身体。
要想在100码内准确地把球送到果岭上，就要注意通过反复练习来理解和掌握削球(高挂球，强反旋)和升浪球(球落地后，弱反旋能在果岭上滚动)，掌握果岭上推球和推球的技术。