怎样自己在家自学舞蹈 家里四岁的小宝贝特别喜欢绘画，报班学习好还是在家里面自己教好？
家里四岁的小宝贝特别喜欢绘画，报班学习好还是在家里面自己教好？业余画师专业回答，强烈要求家长看视频。自己在家，除了跑步，还能做哪些有氧运动？在家除了跑步的有氧也
播音发声技巧怎样辨别二三声 大专140分就能进，高校还是缺额3380人，羊毛为什么薅不动了呢？
大专140分就能进，高校还是缺额3380人，羊毛为什么薅不动了呢？高考的紧张程度正在逐年递减。看看近年的高考录取情况，录取率已然超过90，自然没有了“千军万马过
刺激战场自己的车怎么加油 人们在健身时供能系统是怎么参与的？怎么更好的安排训练强度？
人们在健身时供能系统是怎么参与的？怎么更好的安排训练强度？人在运动的时候有三大供能系统：磷化物（ATP/CP）系统、乳酸（糖酵解）系统、有氧系统。1、磷化物系统
系统响应和全响应有什么区别 糖有氧氧化和糖酵解的区别？
糖有氧氧化和糖酵解的区别？共同点：都是为机体提供生命活动所需要的能量。区别：1、性质不同：糖的无氧氧化又称糖酵解，葡萄糖或糖原在无氧或缺氧条件下，分解为乳酸同时
冬泳2分钟有什么好处 15℃水温可以游多久？
15℃水温可以游多久？15度水温可以游多久？拳击的时间是15分钟到30分钟之内。如果是10度以下的水温，很喜欢武术的朋友们的话，建议你还是如果一到两分钟就可以了
马拉松跑进220需要几年 5公里跑步用时28分钟，什么水平？
5公里跑步用时28分钟，什么水平？你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。5㎞用时28分钟，如果是有氧跑，这个水平中等。如果是混氧无氧跑，这个水平
有氧拳击适合什么时间 大学有氧健身操好过吗？
大学有氧健身操好过吗？好过的。有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动，可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪，
耐力跑的正确方法与技巧 增加耐力的运动有哪些？
增加耐力的运动有哪些？步行、慢跑、走跑交替、上下楼梯、游泳、自行车、功率自行车、步行车、跑台、跳绳、划船、滑水、滑雪、球类运动等。一、用耐力性（有氧）运动进行康
怎样增强跑步耐力和速度 想提高耐力，是慢跑长距离还是快跑短距离？
想提高耐力，是慢跑长距离还是快跑短距离？想提高耐力，是慢跑长距离。 慢跑是一种很锻炼我们耐力的运动方式，每天坚持慢跑一个小时会对我们腿部的肌肉耐力有很好的锻炼
一小时跑七公里配速多少 一个小时才跑7公里有效果吗？
一个小时才跑7公里有效果吗？一个小时7公里，也就是8分配左右，这个配速属于超慢跑，不过只要跑起来就会有效果。如果想要减脂可以多关注下自己的最佳燃脂心率。长时间过