仰泳换气的呼吸方法
直臂仰泳划手教学顺序？
直臂仰泳划手教学顺序？
仰泳划手的分解。上臂出水要直，贴着耳朵小手指先入水。然后屈臂，倒高肘抱水，划水，推水一直推到大腿的旁边，这个时候，胳膊再出水。双臂轮换重复上面的动作。再配合双腿的打水，有节奏的往前游。仰泳的呼吸不难，因为嘴巴在水的上面，游仰泳前进主要靠双臂划水。
仰泳如何做到在水面上漂浮并且一动不动？
仰卧漂浮是掌握仰泳最基本的第一步，也是在一些特殊情况下求生的重要技能，所以掌握仰漂对于大家在一些未知水域中遇到危险时保存体能有很好的帮助。
如何才能够一动不动的在水面上仰卧漂浮呢？其实很简单，这里关系到人体的质心和浮心。胸腔内有很多腔室存在，尤其是肺部的存在让我们的躯干更容易漂浮，大家可以体会一下吸足气后身体在水中的漂浮状态会更好。
而腿部没有任何的腔室存在，所以腿部相较于躯干更容易下沉。这也就导致了浮心更靠近胸部位置，而质心更接近腿部位置，只有浮心和重心能够重合时身体才可以趋向于前后平衡。
所以，想要完成仰卧漂浮我们可以将双臂向头顶方向伸出，这样可以调整我们得质心上移，浮心下移，从而使得浮心和重心重合，整个身体完成漂浮。
在仰卧漂浮时，注意头部平躺于水中，腰腹适度紧张，臀部收紧，如果腿部始终有向下沉的趋势，可以尝试将臀部向水面上方顶起。这样有助于找到漂浮的感觉。
最后，提醒大家，一定要注意调整好呼吸，缓慢的完成呼和吸的动作，这样有助于感受身体在呼和吸之间的漂浮状态。在漂浮时可以调整手臂的位置，从双臂并拢向前伸直，再到逐渐向两侧平伸，感受一下对身体漂浮的影响，可以加深漂浮的感觉。