正确握羽毛球拍怎么好发力
羽毛球拍的正确握法是什么？
羽毛球拍的正确握法是什么？
1、正手握拍 正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际)靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。
2、反手握拍 一般说来，反手握拍有两种：一种是在正手握拍的基础上，把球拍框往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指、小指并拢。
另一种是正手握拍把球拍框外转，拇指贴在球拍柄的棱上，食指、中指、无名指、小指并拢。
反手握拍时，手心与球柄之间要留有空隙，这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。 在了解以上正确的握拍方法之后，应对照一下以前的习惯握法，如出现下面几种错误握法，应尽快加以纠正：拳握法，即一把抓；食指伸直按在拍柄上部；虎口贴在拍柄宽面；柄端露出太长。
羽毛球旋转和顶肘发力技巧？
羽毛球发力不简单，顶肘你一定要拿下
有些时候，你会看到一个瘦子，打球的时候很有力；而某些肌肉强壮的，怎么大力挥拍还是无力。其实，羽毛球发力是有技巧的，顶肘是其中精髓之一!
顶肘动作的技术好处
1.顶肘，100%可以提高击球高度，获取更高的击球点。有这样一个数据：顶肘击球，要高出不顶肘击球点50公分，这高出50公分的击球点，大有作为。
2.顶肘，可以保证整个发力过程在一条直线上。发力从腿--臗--腰--臂--肘--传递至拍子，“肘”一个可多向活动关节，“顶肘”恰好可以保证“直线”，直线顶着、对着来球方向挥拍击球，发力可以最大做到无损。
3.发力在一条直线上，利于重心稳定，重心稳定，是击球线路、击球点准确的重要条件。
4.顶肘，是“放松发力”的必要条件。顶肘后，手腕后倒，拍子后倒，可自然做到手腕外旋，手指放松，手心自然空出，形成最后的发力空间，大家可以拿球拍感受一下。
5.总之，顶肘是一个动作，也可以是一个标准发力是否充分，击球是否会有力的一个参考。如果高远扣杀等做到顶肘，自然可以体会到顶肘的妙处。
顶肘动作的要领
如果侧身对网，山字架拍，引拍是一定要主动，充分倒小臂（注意一定放松肩部，不要给倒小臂形成阻力），这样的结果就是自然抬高手肘，肘尖向上对着场外。如果这个时候，你慢慢把身体从侧身对网转体到面对球网，就会发现是个标准的杀球前的顶肘倒拍动作：肘尖对网、拍如斧劈。 所以转体是形成顶肘的特别重要的环节。
先要强调倒小臂 因为我们有时会通过倒腕来引拍 ，这样就不能抬高肘部，引拍不够充分。倒小臂的时候，肩膀、手腕都保持放松。
有些业余爱好者比较注意抬肘，但是忽视了转体，带来的负面结果就是拍面不是如背刀，而是和身体背面成平行线，倒完拍、发力前，拍面还是对网，而不是对场外；肘尖对着场外，而不是对网 ，这样导致挥拍的轨迹是个斜线！这样就不会打出有质量的击球。
业余爱好者还有个问题给转体带来特别大的障碍，就是向前蹬地。我们业余选手急于击球，引拍还没有完全到位，就急于蹬地挥拍向前，实际这样也非常影响转体的效果。你可以徒手试试，蹬地挥拍向前 ，几乎没有转体的空间和时间。