篮球新手练习投篮的方法
适合新手十个投篮动作？
适合新手十个投篮动作？
1、单手投篮
许多投篮姿势不对的球友都是肩膀平行，双手投篮，其实标准的投篮是肩膀一前一后单手投出去的，另一只手是扶着篮球，并不发力。
看他的肩膀
肩膀一前一后，保证投篮的流畅
看乔丹的扶球手（非投篮手)
在篮球出手前就已经把手放开了
所以单手投篮训练能够帮球友们矫正投篮姿势。
2、单脚投篮
记住第一个训练要点的前提，继续学这个训练。单脚投篮是为了训练投篮稳定性，也是为了让球友们熟悉在特殊情况下投篮感觉。
3、自抛资投
这个训练方法霍伊经常用，主要是为了训练个人接球投篮能力，一个人练球的时候，就可以用这个方法。把篮球旋转往自己方向抛，自己马上接球出手。
4、假动作急停投篮
结合上个动作，接球后假动作投篮。再运球一步调整投篮，也是假突真投。
5、定点投篮
五个定点（两底角，两45度，一弧顶），如果你投不了三分就换成两分也可以。
6、急停跳投
这个没啥好说的，就是快速运球，然后急停投篮，最好是跳投，可以避免被冒。
7、罚球
罚篮也是比赛最重要的得分方式之一，记得06年詹姆斯对阿里纳斯说了一句话： 如果你投失了那两记罚球，比赛就会结束了。导致阿里纳斯压力如山丢失了罚球。
可见罚球有时也是决定比赛的重要因素。
总而言之，这部教学还算不错，讲解了各项投篮（罚球，接球投篮，急停跳投，假动作投篮，定点投篮）训练方式。但是训练方法不够详细，过于单调。但很适合投篮新手，算是投篮入门教学了。
初学篮球应该怎么练？投球和运球都该怎么练？
这个提问很好，受益人群会很多。
小孩子从小都会经历玩小皮球，拍球、接球等，这些其实是训练孩子们的眼手配合技巧，很有益处的。孩子从五、六岁时，就可以练习拍球的动作了，买一个小号篮球，气不要充得太足，户外活动时，就让他们拍球做游戏，还可以和家长短距离传接球。
如果家长希望孩子把篮球运动当作一项将来中长期的体育健身运动，那就要认真地看待这个问题了。从小打好基础是必须的。六岁左右的男孩女孩力量都有了一定的提高，身体协调性也变得好了，从拍球开始做起，到户外去活动的时候，就带上小篮球（小号），跑跳之余，就来拍球，用数拍球的数量来激励孩子的兴趣，这点很重要，兴趣是运动持续进步的关键。一开始可能会感觉孩子的动作很生疏，但，进步会很快的，一般半个月的时间，就可以看到拍球数量的大幅增加。随后加强运动要领的灌输，拍球时，五指要张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球；手要随着球上下迎送，延长控制球起落的时间，这样可以对篮球的做到有效的控制。之后，就是换手拍球练习，以前习惯用右手的，换成左手，来让TA挑战拍球个数，反之亦然。经过一段时间的坚持，收获是会很明显的，孩子们的兴趣也随之提高。
拍球有一定基础之后，就是运球练习。这时，一般要孩子爸来带着练（如果孩子妈懂篮球就更好了，谁厉害谁带），教孩子边拍球边行走或跑动，注意其协调性、手脚配合。初期，只是让孩子自己找运动中拍球的感觉，这个练习要一段时间，根据孩子的自身条件各有不同，过程中，关注点是孩子的协调性。之后，让孩子在运动中分别使用左右手来运球，关注协调性，说白了，就是别顺拐走或跑。运球训练过程会有点长，进步是一点点看到的，每半年期能感觉一个大幅提升。培养保持孩子们对篮球的兴趣在这个过程中很是关键，陪孩子一起活动将是很好的作法。
按提问，投球的问题，就有场地的要求了。在国内，有时会给孩子们准备儿童级的小（低）篮架供投篮游戏，但在国外，一般不那样做，就是让孩子们去投标准的篮筐，篮球可以使用适合孩子们的小号一点的（购买篮球时，会有号码之分）。一开始他们可能都投不到篮板边，但没关系，不断让他们去做投掷动作，球会投得越来越高，他们的兴趣也在这个时候得到增加，孩子们的内心都是喜欢挑战难度的。一两周或稍长一点时间，他们就会投到篮板边，这时，他们会很开心，兴致提升之时，家长给他们做几个投篮动作的示范（或是让会些篮球动作的人来做），告诉他们这样投篮效果会更好。之后，让孩子们自己练习。不用担心基础动作的不正确什么的，因为这个时候都还没有进入动作成型期，只是为了培养孩子们对篮球或说是运动的兴趣，让他们的身体在运动中茁壮成长。提醒一点，运动时注意别受伤。
当孩子们进入小学，如果对篮球的兴趣还保持着的话，就要在学校里报篮球的兴趣班了，如果没有这样的兴趣班，条件允许的情况下，在校外报这样的学习班。国内篮球还算较为普及，如果不上篮球兴趣班的话，可以找个熟人懂些篮球的人，用具体的动作来示范给孩子看，并指导他来做，语言指导不如动作示范。
任何一项体育锻练对孩子们的身心发展都是有益的，多鼓励孩子们去运动。另感谢提问。