女孩子说去滑雪要注意什么
滑雪戴近视眼镜行吗？
滑雪戴近视眼镜行吗？
滑雪时可以戴近视眼镜，但戴近视眼镜后一定要戴滑雪眼镜。大多数滑雪眼镜都可以放入近视眼镜中。如果室外滑雪场亮度过高，滑雪时会引起眩晕，容易发生危险。因此，你必须戴滑雪眼镜，否则很容易因为到处都是白雪而导致雪盲。
1、滑雪时可以戴近视眼镜，但戴近视眼镜后一定要戴滑雪眼镜。大多数滑雪眼镜都可以放入眼镜中。尽量戴树脂近视眼镜。这样的眼镜撞击后不应破裂。
2、户外滑雪场亮度过高，滑雪时会引起眩晕，容易发生危险，所以一定要戴滑雪眼镜，滑雪眼镜能有效防止紫外线，如果戴隐性眼镜滑雪必须注意保持眼睛湿润。
3、如果你戴隐形眼镜滑雪，如果滑雪眼镜进入空气，很容易导致视力模糊，如果你只戴隐形眼镜，会因为风，影响视力也会损害眼睛，最好戴一副隐形眼镜，滑雪容易摔倒，很可能隐形眼镜掉落。
单板滑雪导入技术的基本要领？
技能中心：单板滑雪技能中心主要有两点：1，重心，重心必定要靠前，并且速度越快重心越靠前。2，转变，要学会使用上身来转变，不要过火重视脚下，转弯时，最重要的即是身体的转变。好，下面就开端讲详细的技能方法。
一、站姿：要学好滑板，榜首要务即是要知道正确的站姿！
基本站姿
1. 膝盖曲折，坚持最大的弹性。
2. 双手平举，辅佐平衡。
3. 上半身相同应坚持最大的弹性，合作滑板动作，做出必要的反响姿态。
二、直线下滑：
直线下滑操练对速度的感受及板上平衡的感受，重心放在前腿，手臂向前指或探，腰背要直，抬一点下巴，膝盖略弯，这样就可以坚持极好的平衡安稳性。
三、正面左右滑行（要充分使用雪道宽度加大横向滑动间隔）
正面面向下坡，重心放前腿，手指指向行进方向，要变向时身体及指向手臂向死后上坡方向转（此刻领会肩部转变股动上体转变的感受），一起将重心移到撤退，此刻撤退变前腿，换别的一条指向臂，重复。重心转移时，身体及手臂有一种开门的感受。
四、刹车：操练对单板边刃的娴熟控制，为下一步转弯
正向刹车：重心在前腿，刹车时，上体向外侧转，双眼向外侧看，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃构成刹车。
背向刹车：重心在前腿，刹车时，脚跟抬起，脚尖用力，双眼必定要向上 看，后腿做蹬板动作，膝盖往雪里走，前刃刹车。
五、正向推板：用以控制速度
与正确站姿关系密切。膝盖弯，腰背直，昂首向前看，重心在两腿间，脚尖抬减速，脚尖松行进，脚跟用力，渐渐点刹，柔软些。
六、背向左右滑行
正面朝向山坡，重心在前腿，手指向行进方向，要转弯时，手臂渐渐指向上坡，身体看上面，一起将重心移到后腿，后腿变前腿，换手臂指向另一个方向。变换重心时，手臂及上体都要向上坡方向指（指）。经过手抓前腿膝盖裤子领会重心改变。
七、反向推板：（越是抬起头看着山上，身体重心越简单控制）
重心放在前刃上，脚跟抬起放松，脚尖用力控制速度，膝盖弯，重心低，昂首，后背上见要往后撑一点，胸略向后挺，手天然下垂身体后侧，不要垂头，昂首看前面，膝盖向外，有利于安稳重心，并腿重心简单偏。
八、转弯：脚尖转脚跟，脚跟转脚尖
脚尖转脚跟：使用脚尖滑行时，把板子变平直滑，一起又一个开门的动作，后腿有推板的动作，意图是转肩，重心放低，完结脚尖转脚跟。重心必定要在前腿，板子放直，直朝山下时再转身。脚跟转脚尖：脚跟滑行时，重心一直放在前腿，板子拉直朝山下时，做一个关门的动作or是像要搂住一个人的动作，肩向下压，此过程中必定不能垂头，膝盖弯，背要直。
操练时要有一个中止的动作，有一个推手的动作，安稳住，对身体有一个控制，这是基本功操练。
九、接连转弯（中级）
中级接连转弯，膀子起到重要作用。中级转弯，在转弯时有一个蹲起的动作。
转弯中有三个最忌讳的疑问：
1）重心后移。重心必定要放前腿；
2）双眼不看行进的方向。不要看脚和板头，和开车相同看远方。三点一线，手指和板头方向一直共同（一线的），双眼看手指的方向即可。
3）转弯过早。必定要有一个感受，即是整个脚都踩在板子上，踩实了的感受。