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田径运动包括走跑跳跃投掷等项目根据各项目特点又分为谁和谁两大类？又分为，田赛和竞赛两大类田赛即是在运动场的跑道上进行的项目包括:短跑，长跑，中长跑和接力，跨栏等
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跑步十天，每天十公里，这两天感觉膝盖有点疼！还想继续跑，应该怎么保护膝盖？每天十公里，训练强度已经很大了。如果你只是单纯的跑步爱好，建议适当减量，尤其是膝盖疼痛
热身运动5分钟完整版 运动热身有哪些？要达到什么标准才算热身充分？
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在跑步机跑步可以开咕咚软件么 跑步后如何做好拉伸？
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一天骑一个小时自行车有什么好处？一、锻炼腿部肌肉骑行可以帮助唤醒我们人体下半身的肌肉，起到非常好的锻炼的效果。同时，当我们离开车座蹬车时还可以锻炼臀部肌肉。通过
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