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打羽毛球小腿肌肉拉伤多久可打球？自己的经验，2个月肌肉拉伤般要七八天也可能一个月半个月，年轻恢复比较好，要是年龄高就难恢复些，肌肉拉伤后没有完全治愈最好别激烈运
棒球投球需要用到哪些肌肉 nba篮球大师怎么投篮？
nba篮球大师怎么投篮？足球是需要练得，投篮，是需要你的肌肉记住你的投篮姿势，力度，感觉，单单是这一点就不能马上办到。不可能一口喝成个胖子，从基本开始。先需要练
足球的能力值怎么上 实况足球2013青年队的球员综合评分最多才70多，怎么选好球员？
实况足球2013青年队的球员综合评分最多才70多，怎么选好球员？您好~青年队的球员来说，70多已经非常不错了，有的时候青年队会刷出妖人，你的助手会提醒你，青年队
中考体育1000米跑的训练方法 中考1000米平均配速多少档？
中考1000米平均配速多少档？各市对于中考体育长跑标准都是不同的，有的地区中考体育1000米测试满分需要在3分37秒内。男生中考1000米长跑的成绩等级：及格(
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天天练跑步对打架有帮助吗？我告诉你，跑步只是加强你的心肺功能，如果要格斗的话，在体型差不多的情况下要看双方的耐力和爆发力。跑步久了你身体素质加强在结合力量训练就
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跑步前热身运动的正确做法？跑步前必须先热身，不然很容易受伤第一，原地踏步，做三到五分钟第二，拉伸运动，舒展一下筋骨和四肢第三，开合跳，预热一下，出点汗第四，高踢
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游泳腿抽筋了怎么办？患者一定要保持镇静，在心理上持续给自己一个暗示，现在抽筋这种情况不是什么大问题，可以很快的缓解。另外全身一定要保持放松，只有这样才有可能在短
打羽毛球怎么避免单侧肌肉发达 练习羽毛球后，一侧手臂有力，一侧无力，怎么办？
练习羽毛球后，一侧手臂有力，一侧无力，怎么办？我是右手持拍，右小臂比左臂略粗，但但是，事实上，左手比右手有劲，只是不够灵活加强弱侧肌肉训练，有利于动作平衡，脊柱